蹲久了腿麻,怎么快速恢复,当出现这种现象后,需要病人卧床休息,抬高下肢,促进局部的静脉回流,可以改善脚部的血液循环,能够缓解脚部的麻木现象,另外也可以用温开水浸泡,或者采用骨科洗药熏蒸,也可以采用传统的推拿手法,进行脚部的推拿按摩,其目的可以加快局部的血流速度,改善脚部的血液循环,能够疏通经络也能够缓解脚麻的现象。
蹲久了腿麻,想要快速恢复,可以按照以下办法进行缓解: 尽早站起来:长时间蹲着导致腿麻,首先要解除这种体位,尽早站起来。 适当的活动:待下肢的血液循环恢复后,可以适当地进行下肢运动,如肌肉的主动收缩锻炼,通过肌肉的收缩促进血液循环。 热敷或按摩:待症状缓解后,可以适当进行热敷和按摩,如使用热水袋对腿部进行热敷,有...