一、毛豆炒肉丝 准备食材：肉丝，毛豆，小米辣，青线椒，姜丝，蒜片。做法步骤：1、毛豆剥掉外壳，清洗干净后沥干水分，起锅烧水，水烧开后放入毛豆焖煮两分钟，再捞起来沥干水分备用。2、猪肉清洗干净切成丝，再加入姜丝、蒜片、料酒、生抽、老抽、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧油，油热后放入腌制好的...
天使爱美丽N在下厨房分享了菜单「跨年夜硬菜,蒜香烤口蘑! 响油黄瓜卷 拔丝地瓜 大气的水晶拔丝地瓜 好吃,烤它!烤口蘑 蒜蓉秋葵 日式烤南瓜 蒜香小土豆 Jamie Oliver的土豆沙拉(三种级别) 手撕凉拌杏鲍菇 肉沫蒸豆腐 蓑衣小酱瓜-2018年夜饭【曼食慢语】 堂妈小厨—藜麦
06 豌豆：青翠圆润，营养全面的豆类明星 豌豆，又名青豆、麦豌豆、寒豆，其荚果肿胀，长椭圆形，青绿色。豌豆性平，7到9月是它的上市高峰期。一般人群均可食用，但脾胃较弱者尽量少食用。营养功效豌豆能调和脾胃、通利大肠、抗菌消炎。此外，它还有调颜养身、产妇通乳、防癌治癌的功效。其丰富的蛋白质和膳食纤维，...
一、黄豆猪蹄汤 准备食材：黄豆，猪蹄，胡萝卜，枸杞子，姜片。做法步骤：1、黄豆清洗干净后放入清水中，提前浸泡半个小时泡发。胡萝卜削掉外皮，清洗干净后切成小块。2、猪蹄清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉上边的浮沫，再将猪蹄捞起来清洗干净沥干水分。3、把猪蹄、黄豆和姜片先放入...
7.绿豆 绿豆富含膳食纤维、矿物质和维生素，具有清热解毒、利尿祛湿等功效。绿豆可以用来煮汤、熬粥等，还可以制作成绿豆糕等传统小吃。8.红豆 红豆富含蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素，具有清热解毒、利尿祛湿等功效。红豆可以用来煮汤、熬粥、制作甜品等，口感香甜可口。总的来说，豆类蔬菜是秋季养生的重要食材之一...
7.5 综合评分 (24 人做过) 初秋♥进补の富含维生素和蛋白质的白菜炖豆腐 雪喏冰咿 0 人做过 辣卤海带结(类似绝味) Show-La 7.3 综合评分 (38 人做过) 快手菜:虎皮尖椒 喜大普奔的茜茜公主 7.7 综合评分 (180 人做过) 小朋友超爱的金玉满堂-豌豆炒玉米 我脑公全世界最帅 7.5 综合评分 (276...
熏干炒毛豆是很有营养的一道菜，做法也很简单哦，不过需要提醒的是，毛豆一定要炒熟。三、凉拌豆角 凉拌豆角主要以豆角为主料，以红尖椒等辅料制作而成。难易指数：★ 制作步骤：1、红尖椒洗净切丝，豆角洗净切段，姜切末 2、把水烧开后放入豆角，等到豆角颜色变成翠绿色捞出，过凉水后沥干水分晾干 3、将豆角...
而且豆类价格便宜,比吃肉划算多了,所以有“秋吃豆,胜过肉”的说法。今天给大家推荐4种豆类,建议经常吃,身体健康好过秋。 一、【毛豆炒肉末】 准备毛豆、瘦肉、大蒜、干辣椒、酱油、蚝油、淀粉、食盐、食用油。 1、毛豆去壳,洗干...
在秋天，选择吃豆类的好处多多。豆类中含有丰富的蛋白质和纤维，对于增强身体的免疫力和提高体质有很大的帮助。在寒冷的季节里，豆类可以给我们的身体提供充足的能量和营养。而黄豆焖鸭肉、毛豆炒肉、豌豆滑蛋和荷兰豆炒牛肉等豆类家常菜，不仅口感丰富，还能够满足我们对于美味和营养的需求。所以在秋天，不妨多吃点豆类...