当然是豆浆了~
从热量上来看,低卡豆浆通常比牛奶粉更低。以无糖豆浆为例,400毫升的无糖豆浆热量约为70-80卡路里,而同样体积的全脂牛奶热量则高达约240卡路里。这使得低卡豆浆成为减肥人士的热门选择。根据研究,豆浆中的大豆卵磷脂能够延缓脂肪和糖分的吸收,进而抑制食欲,从而帮助控制体重。 值得注意的是,市场上许多含糖豆浆的热量可...
当然是脱脂牛奶热量低
回答：当然是脱脂牛奶热量低