心头无闲事，便是自在人，这句话道出了养生的真谛；在这个快节奏的社会，我们常常被琐事烦心，忽略了身体的信号；养生不仅是调整饮食和锻炼，更关键的是要有一个平和的心态；首先，我们要学会减压；压力是现代人健康的隐形杀手；试试冥想、瑜伽，甚至只是简单的深呼吸，都能帮助你把心中的烦忧放下，让心脏跳得更加...
在这个寒冷的冬季，愿诗友们都能笑口常开，心情舒畅，找到属于自己的养生之道。只有身体健康了，才能享受后续更美好的生活！
冷空气说来就来,毫不留情。 在中国传统文化中,“不为良相,便为良医”是大多数文人的人生追求,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。 《杂赋》 宋·陆游 病叟胸中一物无,梦游信脚到华胥。 觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。 每天梳头100下...
一觉清眠万事休,睡觉是最好的养生《午梦》宋·陆游苦爱幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。诗人吃罢午饭,必要午休。在休息中暂时忘却尘世烦恼,修养生息,起来后神清气爽,一下午都干劲儿满满!弘一法师说:“睡...
诗词中的养生智慧 饮食有节：古代诗人常在诗词中提到饮食的重要性；“食不厌精，脍不厌细”，告诉我们饮食要精细，但也要适量；现代营养学也强调均衡饮食，过多的糖分和脂肪摄入会导致肥胖和心血管疾病；适度运动：诗中提到的“行到水穷处，坐看云起时”，是一种动静结合的生活态度；适度的运动可以增强心肺功能，...
8首养生古诗词,愿君康健,一起期待春暖花开时! 01 《食粥》 宋代:陆游 世人个个学长年,不悟长年在目前。 我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。 陆游是南宋著名诗人,同时也是一位长寿老人,一生走过了85个春秋。在养生方面,陆游主张清淡饮食,钟情食粥。
在中国传统文化中,“不为良相,便为良医”是大多数文人的人生追求,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。诗词君整理了一些养生诗词,大家一起来看一下吧! 《杂赋》 宋·陆游 病叟胸中一物无, ...
好惬意。开心使人长寿 《摄养诗》明·龚廷贤 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。笑口常开，好运自然来。微笑会带给我们好心情，好运气。每天开心好心情，愿诗友们这个冬天不太冷~
悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辩已忘言。这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言！家和万事顺，家和万事兴，家中人和，是人生幸福之泉。“诗圣”杜甫在安史之乱的年月里，颠沛流离，备受艰辛，体衰神伤。所幸的是，他家中有老伴体贴，小儿亲昵。这在他的《江村》诗...
“人生不止有苟且,还有诗与远方!” 灌园 宋·陆游 八十身犹健,生涯学灌园。 溪风吹短褐,村雨暗衡门。 眼正魔军怖,心安疾竖奔。 午窗无一事,梨枣弄诸孙。 养生之道十分简单,那就是多动。闲暇时,他养花、钓鱼、打拳、练书法,从而舒筋活血、陶冶性情,还能调节神经,有益健康。有句话说生命在于运动,只要动...