只将食粥致神仙。 诗人说,世人想长寿,都想寻找长寿的方子,却不想最简单的养生方法就在眼前,最简单有效的,就是多喝粥。 清粥寡淡,却养胃,就上一碟小菜,咸香适宜,入口香甜,可谓冬季养生之佳品。 在这样寒冷的天气,吃多了大鱼大肉,心中不免觉得油腻,...
诗词中的养生智慧 饮食有节：古代诗人常在诗词中提到饮食的重要性；“食不厌精，脍不厌细”，告诉我们饮食要精细，但也要适量；现代营养学也强调均衡饮食，过多的糖分和脂肪摄入会导致肥胖和心血管疾病；适度运动：诗中提到的“行到水穷处，坐看云起时”，是一种动静结合的生活态度；适度的运动可以增强心肺功能，...
“心头无闲事，便是自在人”，这句话道出了养生的精髓——心态的重要性；在中医理论中，情志内伤被视为疾病的重要原因之一；保持心态平和，是预防疾病、延年益寿的关键；那么，如何才能做到心态平和呢？首先，要学会放下；生活中难免会有压力和烦恼，但不是所有事情都值得你放在心上；试着将注意力转移到积极的事物...
冷空气说来就来,毫不留情。 在中国传统文化中,“不为良相,便为良医”是大多数文人的人生追求,像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢,而且精通医道,很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。 《杂赋》 宋·陆游 病叟胸中一物无,梦游信脚到华胥。 觉来忽见天窗白,短发萧萧起自梳。 每天梳头100下...
衣字当先,必不可少。自古以来穿衣与养生就息息相关。 六月十二日酒醒步月理发而寝 宋代:苏轼 羽虫见月争翾翻,我亦散发虚明轩。 千梳冷快肌骨醒,风露气入霜蓬根。 起舞三人漫相属,停杯一问终无言。 曲肱薤簟有佳处,梦觉瑶楼空...
今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。善于养神，是重要的修身养性之道，也是延年益寿的良方。东晋名士陶渊明《饮酒》诗曰：饮酒东晋-陶渊明结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辩已忘言。这首典型的养...
《四时养生诗》 春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。发宜常梳气宜敛,齿宜数叩津宜咽。子后午前须坐功,日调时养不须迎。(诗中描述了四季养生的不同方法和注意事项。) 《养生铭》 怒甚偏伤气,思多太损神。神疲心易役,气弱病相萦。勿使悲欢极,常令饮食均。再三防夜醉,第一戒晨嗔。(此铭强调了情绪控制...
一起来看看古人的养生之道吧！多喝粥 《食粥》宋·陆游 世人个个学长年，不知长年在眼前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。陆游的养生之法就是喝粥。冬日里，一碗热粥，温暖五脏，整个身体，从头到脚都是热乎乎的。休养生息 《负冬日》唐·白居易 杲杲冬日出，照我屋南隅。负暄闭目坐，和气生肌肤。初...
关于养生的50个诗句 1.而孰知上之功德，休养生息，涵煦于百年之深也。——欧阳修《丰乐亭记》2.养生仍夭命，诱读讵封侯。——寒山《诗三百三首》3.何必走马来为问，君不见嵇康养生遭杀戮。——杜甫《醉为马坠·诸公携酒相看》4.若言神仙可学致，自是未得养生理。——楼钥《又次王恭叔韵·仲冬方寒荔挺出...