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用料:西兰花、蒜头、花生油、盐(焯西兰花用)、盐(炒西兰花用)、酱油、清水(焯西兰花用) 6731981浏览14312收藏 素炒西兰花 用料:西兰花、胡萝卜、油、盐 2506736浏览3670收藏 腊肉炒西兰花 用料:西兰花、腊肉、红椒、油、葱、姜、盐 226030浏览967收藏 ...
【下厨房】西兰花菜栏目为您推荐西兰花菜做法大全,西兰花菜怎么做好吃技巧分享,西兰花菜最正宗的做法和西兰花菜家常做法推荐,更多西兰花菜的简单做法就来下厨房。
【下厨房】炒西兰花栏目为您推荐炒西兰花做法大全,炒西兰花怎么做好吃技巧分享,炒西兰花最正宗的做法和炒西兰花家常做法推荐,更多炒西兰花的简单做法就来下厨房。
一、清炒西兰花 清炒西兰花是最能保留其原汁原味和营养的做法。材料准备：西兰花、蒜、盐、生抽、食用油。做法步骤：1. 将西兰花切成小朵，用盐水浸泡 15 分钟左右，洗净备用。2. 蒜切末备用。3. 锅中烧开水，加入少许盐和几滴油，放入西兰花焯水 1-2 分钟，捞出过凉水，沥干水分。4. 热锅凉油，放入蒜...
1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉浸泡十分钟，再清洗干净。2、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮一分钟，然后捞起来沥干水分。3、鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净沥干水分。4、起锅烧油，油热后放入蒜片和葱花炒香，再放入虾仁翻炒，炒至变色后放入西兰花，加入酱油和少许清水，...
5炒西兰花 01:15 来源:经验视频-清炒西兰花的做法 服务升级 6西兰花炒肉 01:04 来源:经验视频-西兰花炒肉的做法 服务升级 7双菇炒西兰花 01:16 来源:好看视频-教你做家常菜双菇炒西兰花,营养美味老少咸宜,做法简单一学就会 服务升级
步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 步骤２：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起 步骤3：锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后...
西兰花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等多种营养物质。它的口感脆嫩，味道清香，非常适合烹饪和食用。1.清炒：清炒是最简单的烹饪西兰花的方法。首先将西兰花切成小朵，焯水后捞出备用。锅中加入适量的植物油，烧热后加入蒜末炒香，再加入西兰花翻炒均匀，最后加入盐、鸡精等调味料炒匀即可...