补血益气粥比较多,可以选择大米红枣粥、猪肝粥、花生牛筋粥、阿胶粥等。 1、大米红枣粥:主要的食材包括大米、红枣,中医认为大米具有健脾养胃、助消化的功效,红枣具有养胃、益血的功效,日常适当的喝一些大米红枣粥,具有补益气血的作用,可以改善身体乏力、脸色蜡黄等。 2、猪肝粥:主要的食材包括大米、猪肝,中医认为猪肝...
补气血的粥有很多,比如黑糯米补血粥、南瓜小米粥、山药红枣粥、玫瑰红枣粥等效果都不错的。1、黑糯米补血粥。材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。黑糯米能滋阴补肾、益气活血、护肝明目,桂圆、红枣补血养血,山药补中益气、养胃健脾,加入适量红糖也有养血调经、健脾暖胃的作用。2、南瓜小米粥。材料:南瓜、小米。功...
1.红枣桂圆粥: 材料:糯米50克、红枣10颗、桂圆肉20克、冰糖适量。 功效:红枣富含维生素C和铁,有助于提高血红蛋白水平。桂圆有安神健脾的作用。 2.黑米红豆粥: 材料:黑米100克、红豆50克、红糖适量。 功效:黑米中含有丰富的花青素和铁元素,有利于补血。红豆具有健脾益气的效果。 3.银耳莲子粥: 材料:银耳10克、...
补血益气粥有什么? 想要补血益气,能喝以下几种粥:第一种,黑糯米补血粥,以黑糯米、桂圆、红枣、山药为主要原料制成,具有良好的益气养血功效;第二种,四红补血粥,以花生、红豆、黑米、红枣为主要原料做成,具有补血益气的功效;第三种,红枣燕麦粥,以核桃、红枣、龙眼干、燕麦和红糖为主要原料制成,具有补血养颜的...
1、黑糯米补血粥 将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服用量。黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提...
01.山药葡萄粥 取来山药干、莲子肉、葡萄干各30g,粳米100g;可以把莲子肉和山药干先提前泡发,然后再和大米、葡萄干一起熬煮成粥即可食用。 功效:此粥中葡萄干能益气补血,强筋壮骨;山药健脾胃、滋阴、益气、补脾肾;莲子可以养心安神、补脾;所以这3者搭配,就可以起到养心益智、健脾益气的功效。
(2).待红枣、桂圆、核桃泡发之后与洗净的燕麦一起下锅，倒入清水，开大火煮开，煮沸之后，转小火熬粥，起锅之前倒入适量红糖（根据个人的喜好增减）再熬煮两三分钟即可。以上的补血益气粥的做法都是非常简单的，除了有一些需要泡发的时间比较长之外，实际上做的时间都算很短的，泡发提前做好就可以了，也不需要...
补血益气粥 医生回答: 为了补血益气,可以喝以下几种粥:第一种,黑糯米补血粥,以黑糯米、桂圆、红枣、山药为主要原料,制作而成,具有很好的益气养血的功效;第二种,四红补血汤,以花生、红豆、黑米、红枣等为主要原料制成,具有补血益气的功效;第三种,红枣燕麦粥,以核桃、大枣、龙眼、燕麦和红糖为主要原料制作而成;...
补血益气粥有哪些 医生回答: 一、黑糯米补血粥,是以黑糯米、桂圆、红枣、山药为主要原料制成的,具有补血益气的功效,其次是四红补血粥、花生、红豆、黑米、红枣等食物制成,具有补血益气之功效;第三种是红枣燕麦粥,以核桃、红枣、龙眼干、燕麦和红糖为主要原料制作而成,具有补血养颜的功效;第四种是以粳米、红枣、...