想要补血益气,可以喝以下几种粥:第一种,黑糯米补血粥,以黑糯米、桂圆、红枣、山药为主要原料制成,具有良好的益气养血功效;第二种,四红补血粥,以花生、红豆、黑米、红枣为主要原料做成,具有补血益气的功效;第三种,红枣燕麦粥,以核桃、红枣、龙眼干、燕麦和红糖为主要原料制成,具有补血养颜的功效;第四种,粳米红枣...
补气血的粥有很多,比如黑糯米补血粥、南瓜小米粥、山药红枣粥、玫瑰红枣粥等效果都不错的。1、黑糯米补血粥。材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。黑糯米能滋阴补肾、益气活血、护肝明目,桂圆、红枣补血养血,山药补中益气、养胃健脾,加入适量红糖也有养血调经、健脾暖胃的作用。2、南瓜小米粥。材料:南瓜、小米。功...
栗子枸杞小米粥 拾味爸爸 40549 1021 小米海参粥 球小厨(美食分享) 449810 2310 四红薏米粥 满妈厨房 121873 2259 银耳莲子百合粥 满妈厨房 260407 1433 梨子红枣小米粥 Liliumlys 1135370 9353 黑玉米红枣粥 冬日的向日葵 99888 2482 三红养生粥 Wing天堂鸟 149778 2604 ...
01.山药葡萄粥 取来山药干、莲子肉、葡萄干各30g,粳米100g;可以把莲子肉和山药干先提前泡发,然后再和大米、葡萄干一起熬煮成粥即可食用。 功效:此粥中葡萄干能益气补血,强筋壮骨;山药健脾胃、滋阴、益气、补脾肾;莲子可以养心安神、补脾;所以这3者搭配,就可以起到养心益智、健脾益气的功效。
身体会比较虚弱，女性可以常吃一些补血益气的食物，冬季可以多喝热粥，那么补血益气的粥应该怎么做呢？下面为大家介绍。食材 枣 5颗 枸杞 适量 银耳 一朵 桂圆干 5颗 冰糖 适量 薏仁 适量 红豆 适量 方法/步骤 1 薏仁红豆泡约10-30 分钟 2 银耳洗净 3 红枣洗净 4 依次放入 5 所有食材依次加入即可 ...
孩子贫血脸苍白，喝补血粥健脾益气 简介 症状：缺铁性贫血偏方：①鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。将猪肝、瘦肉洗净剁碎，加油、盐适量拌匀；将大米洗干净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮 正文 1 症状：缺铁性贫血偏方：①鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克...
因此,秋冬季节更应该注重益气补血。尤其是女性,气血充足不仅能让肌肤和脸色变得更好,还能让人看起来更加神采奕奕。以下五款粥不仅有益气补血的功效,还能健脾祛湿、消脂肪,是秋冬季节养生的好选择:1️⃣ 南瓜小米红枣粥 材料:南瓜100克,小米50克,红枣6个。
(2).把红枣洗净、糯米洗净，然后倒入电饭锅内胆里，然后把泡好的红豆、花生也一起倒入锅里。(3).往锅里面倒入适量的清水。(4).然后把电饭锅内胆放到电饭煲里面，开启慢煮，煮1个小时。(5).然后往锅里加入红糖，搅拌均匀，让红糖融化，再煮个两三分钟，我们的四红补血粥就做好了。3、注意事项 (1).花生不去...
步骤1 把红豆、黑米、糯米、花生洗干净放入高压锅中,加上水 步骤2 把红枣洗干净,用剪刀剪成小条,去除中间的核 步骤3 放上一块黑糖,我买的是独立包装的,放一块就比较甜 步骤4 最后,打到高压锅的八宝饭模式(30分钟),补气血的粥就出来了😍 益气补血粥的小贴士 ...