左旋肉碱（L-Carnitine） 3类左旋肉碱可以说是现在最有名气的减肥补剂了，他最初被发现在1905年，从肉...
我们之所以推荐Nutricost Pre-X Xtreme作为最佳高刺激健身前补剂，是因为它能够提供卓越的能量和专注力，特别适合高耐受性咖啡因用户。每份提供300毫克咖啡因，这使得它非常适合那些在训练中需要更强烈能量支持的用户。此外，它通过第三方检测，确保配方安全可靠。除了咖啡因外，Pre-X Xtreme还包含多种促智成分（如L-酪...
也是数十年研究中最安全的一种健身补剂之一。目前市面上有不同形式的肌酸，如一水肌酸、盐酸肌酸、缓冲...
第一、增肌主要的三大要素和最重要的两大原则第二、补剂对于增肌的影响第三、有效补剂的摄入实际建议第...
就好比盖房子，补剂只是其中的一些装饰材料，而规律的训练、合理的饮食才是真正的基石和钢筋水泥。没有扎实的训练和科学的饮食作支撑，再多的补剂也只是徒劳，不过是商家赚钱的工具罢了。2. 补剂背后的健康风险 盲目依赖增肌补剂，除了钱包会迅速瘪下去，还会给身体健康埋下诸多隐患。增肌粉过量导致肾脏负担：增肌粉的...
可以考虑的一些健身补剂介绍: 1、奶昔 许多健身爱好者喜欢喝蛋白质奶昔。 “低脂巧克力奶是增强肌肉和恢复肌肉的绝佳且简单的选择,”普拉内尔斯说, “牛奶是众多昂贵的蛋白质饮料中性价比最好的选择。” 如果健身爱好者无法通过食物满足推荐的蛋白质需求,可以吃蛋白质奶昔,但...
GDA是一种专门用于帮助葡萄糖吸收的营养补剂,这样您的身体就可以利用饮食中的碳水化合物作为燃料,通过血液输送到肌肉,而不是将其储存为脂肪。GDA可增加胰岛素敏感性,从而使葡萄糖以糖原的形式储存在肌肉中。 GDA不仅对增肌有用,还可以在减...
大部分补充剂都是膳食补充剂，这些营养素从饮食中都可以摄取，补剂本身不存在任何帮助你提速健身效果的东西。很多健身爱好者会认为吃了补剂自己进步会更快，当然如果你有这样的心理暗示对于健身还是有帮助的，但如果你真的把自己的进步归咎于补剂……那就有点没常识了。同样很多人标榜着自己不吃补剂，这和标榜吃补剂...
现在关注健康的人越来越多，很多人都会服用营养补剂。补剂的第一条，确定补剂的安全性，因为不安全的补剂可能对身体造成不良的影响，得不偿失。所以，为了了解一款补剂是否安全，我们需要注意这几个方面：→仔细了解一款产品的成分表 补剂的成分列表，会列出补剂中所包含的每种成分及其剂量，这可以帮助你判断补剂的安全...
β- 丙氨酸是一种能增强训练强度的营养补剂，尤其是与肌酸合用时会起到更好的效果。β- 丙氨酸能够更为有效地增加锻炼者体内的肌肽含量，而肌肽能延缓酸性物质在肌肉中的堆积，提高肌肉的收缩力量，限制疲劳感的产生。每天服用 1.2 克的 β- 丙氨酸能将体内的肌肽含量保持在最优水平。速记关键词：吃了你不累 ...