1、膳食纤维(DF) 膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类,主要由来自植物细胞壁的纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等组成,可以帮助增加饱腹感,减少饮食摄入,同时也可以提供能量,帮助身体进行运动和恢复。 常见的膳食纤维补剂包括植...
依据所起的作用分类,运动补剂能够分为增加肌肉合成代谢和肌力类、促进能量代谢类、促进疲劳恢复和体能恢复类、减轻和控制体重类等。(一)、增加肌肉合成代谢和肌力类1、增加肌肉蛋白质合成营养补充剂,包括普通蛋白质和高生物活性蛋白质和氨基酸,如乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、卵蛋白及这些蛋白分...
左旋肉碱（L-Carnitine） 3类左旋肉碱可以说是现在最有名气的减肥补剂了，他最初被发现在1905年，从肉...
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锻炼前氮泵类补剂 碳水化合物类营养 ▍什么是运动营养? 运动营养是对饮食及其与运动表现的关系的研究和实践。尽管适当的营养对整个人群的健康和保健很重要,但运动员由于身体输出增加而对营养需求略有不同。对于运动员来说,这不仅仅是一次性解决方案,锻炼前、锻炼中和锻炼后的营养需求各不相同。这意味着具体的运动营养...
处方级营养补剂品牌Biohacking LAB®产品配方解析-Aesthetics®内服美学胶囊 许多营养补充剂公司提供了极好的承诺,但很少或根本没有临床证据来支持他们的主张。产品成分则隐藏在秘密的“专利”混合物后面,这些混合物可能只含有广告成分的微量元素。Biohacking LAB ®不会为了… ...
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现在关注健康的人越来越多，很多人都会服用营养补剂。补剂的第一条，确定补剂的安全性，因为不安全的补剂可能对身体造成不良的影响，得不偿失。所以，为了了解一款补剂是否安全，我们需要注意这几个方面：→仔细了解一款产品的成分表 补剂的成分列表，会列出补剂中所包含的每种成分及其剂量，这可以帮助你判断补剂的安全...
我们推荐Transparent Labs BULK作为最佳健身前补剂的原因主要在于其高品质和卓越的配方。Transparent Labs以生产高质量补剂闻名，BULK系列也不例外。每份含有200毫克咖啡因，专为提升能量、耐力和肌肉泵感设计。这一配方经过第三方检测，且不含人工色素、甜味剂或香料，进一步保证了产品的纯净和安全性。其关键成分之一是8克...
上一类补剂可因降低服用频次而适当加量，还有些物质却因适合加量，而不得不脉冲。可能遇到的特殊需求如：No.1 该物质在体内分布“雨露均沾”，而我们更希望其在某一特定组织器官中起作用。以槲皮素为例，这种常见抗衰补剂的生物利用度很低（注：意味着它很难被身体吸收），却在不少体外研究和动物实验中展现出...