血脂胆固醇高饮食要注意什么 医生回答: 血脂胆固醇高的人群在饮食上应注意以下几点:首先,要控制脂肪摄入,尤其是饱和脂肪和反式脂肪,如动物脂肪、黄油等,应选择橄榄油、花生油等富含不饱和脂肪酸的油脂。其次,增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果、全谷类等,有助于降低胆固醇。再者,适量摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物...
你好，血脂高要注意低脂饮食，避免肥肉、动物内脏等，多食新鲜蔬菜水果，避免饮酒，适当运动，控制体重，...
高血脂、高胆固醇、低血压的患者饮食要注意以下几点:一、避免吃胆固醇含量高的食物,例如蛋黄、肥肉、黄油、猪油以及猪皮等。二、避免吃脂肪含量高的食物,例如汉堡、薯条、猪肝、羊肉、牛肉等。否则容易导致高脂血症加重,血液粘稠度也会增加。三、避免过度节食或是挑食,否则会导致低血压程度加重,不仅可能产生头晕目眩、...
同时，合理的饮食搭配也是控制高血脂高胆固醇的关键，患者应注意增加摄入富含纤维、维生素和矿物质的食物，...
适量的做一些运动，比如打太极，打球。打拳，踢毽子，慢跑，注意休息和睡眠，平时生活中注意作息规律，...
病情分析：你好，三高患者饮食；1，主食要定量，不可多吃也不可少吃；2蛋白质要充足，同时保证优质蛋白...
血脂血糖，胆固醇高的患者一定要饮食清淡，不能吃太油腻的食物了，不要吃动物肝脏。如果体重超标了，就要...
你好，根据你目前的情况来看，最好是控制每天摄入食物的量。食物要清淡，少放油（所有种类的油），少吃...
多年来胆固醇一直和心脑血管疾病捆绑在一起,尤其是血脂高的人,一定听过少吃脂肪、少吃胆固醇。就连鸡蛋这个营养学上的“明星”食物,也因为胆固醇的问题,被很多人冷落。直到2015年,美国和中国先后取消了对胆固醇每天300毫克的摄入限制,于是很多人惊呼,胆固醇可以随便吃了?