营养素通常包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、膳食纤维、维生素、水。 1、蛋白质:蛋白质是以氨基酸为基本构成单位的物质,是生命的物质基础,在肉、蛋、奶类等食物中含量较高。 2、脂类:脂类包括脂肪、类脂,为人体提供能量,可通过核桃、榛子、松子等坚果,以及大豆油、花生油等食物中摄取。 3、碳水化合物:碳水...
其种类包括:蛋白质、之类、糖类(碳水化合物)、无机盐(矿物质)、维生素、水、食物纤维(膳食纤维、纤维素)。故本题的答案是:B 人体不可或缺的营养物质有六大类,包括糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等。此外人体需要的“第七类营养素”是膳食纤维。营养素是指食物中经过消化、吸收和代谢能够维持生命活动的...
供给人体所需要的能量,主要有蛋白质:其三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素、无机盐和纤维素等。这些营养素分布于各种食物之中,只要你能广食,就可以得到七大营养素包括:1.蛋白质 2.脂类 3.碳水化合物 4.维生素 5.矿物质 6.水 7.膳食纤维。一、蛋白质:概念:蛋白质是由氨基酸组成的具有一定构架...
膳食纤维是指存在于食物中的纤维素和半纤维素，它有助于维持肠道功能、提高饱腹感、降低胆固醇等。要增加膳食纤维的摄入，建议多吃全谷类、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。此外，在饮食中适当搭配豆类、坚果等食物，也可以增加膳食纤维的摄入量。人体需要的七种营养物质水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质...
七大营养素包括:蛋白质 脂肪 糖类 水 无机盐 维生素 膳食纤维。水:60%70%,蛋白质:16%20%,脂肪:15%18%,碳水化合物:2%,矿物质:5%,维生素:1%,纤维:少量。人体所需的各种营养素,必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充。在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系,就形成平衡膳食。5. 人体所需要的...
解析 D 传统上认为主要分为水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质六大类,后来把膳食纤维也被归为必需营养素范畴,因此现在一般说到的人体所需的营养素是七类。人体最重要的7大营养要素。1.水:没有它七天就会死!2.蛋白质:伤口的自动缝合机!3.脂类:身体的能源库!4.碳水化合物:热能最主要的来源!
人体需要的营养素有七大类:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。下面是每种营养素对应的一些主要食物来源: 1.碳水化合物:主要来源于粮食、面包、米饭、蔬菜和水果等。 2.脂肪:主要来源于肉类、乳制品、坚果、种子等。 3.蛋白质:主要来源于肉类、鱼类、豆类、蛋类、奶制品等。
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病情分析:七大营养素是指人体必需的七种重要营养物质,包括: 1.碳水化合物:提供能量,如米饭、面包、蔬菜和水果等; 2.蛋白质:构成身体的组织,如肉类、豆类、鱼类和奶制品等; 3.脂肪:提供能量和维持身体功能,如油、黄油、坚果和种子等; 4.维生素:帮助身体进行各种代谢活动,如维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等...
1.蛋白质:鸡蛋、牛奶、豆浆、无糖酸奶、鸡胸肉、巴沙鱼、牛腱子肉、牛里脊肉、虾、豆腐等2.碳水:全麦面包、玉米、红/紫薯、土豆、荞麦面、杂粮饭、意面等3.维生素和膳食纤维:神女果、苹果、蓝莓、胡萝卜、黄瓜、青菜、番茄、菌菇等 我是小基数,基础代谢也比较低,所以热量一般是控制在1200左右的。除了图片上吃...