因此,年纪大了更应该“舍得吃”,将高蛋白肉类作为饮食的重要组成部分,以保持身体的健康和活力。一、鸡肉:鸡肉是一种常见的高蛋白肉类,不仅蛋白质含量丰富,而且脂肪含量相对较低,易于消化吸收,是年长者理想的蛋白质来源之一。鸡肉中含有丰富的优质蛋白质,提供人体所需的必需氨基酸,有助于维持肌肉健康和修复组织...
步骤1 把大豆素肉浸泡5分钟左右取出切成3厘米左右的小段,并打成一个个小结,控干水分备用。 生姜切丝,青椒,尖椒切圈,大蒜切段备用。 用20克蚝油加10克番茄酱调一个酱汁。 步骤2 锅烧热后放入10克花生油。加入姜丝炒香后放入蛋白肉翻炒均匀后,依次加入料汁,青辣椒和尖椒煮3分钟左右 起锅前加入蒜苗,翻炒一...
蛋白肉是一种主要以大豆、小麦蛋白为原料制成的食物,不建议吃蛋白肉的原因主要是容易引起消化不良、导致钙流失、加重肾脏负担等。 1、引起消化不良: 蛋白肉中含有丰富的蛋白质,属于不易消化的食物,如果过量吃蛋白肉,可能会堆积在胃肠道中难以消化,从而引起消化不良,出现恶心、嗳气、腹胀等不适症状。 2、导致钙流失...
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炸蛋白肉的做法 简介 临沂 沂水 的炸串 食材 素肉 100克(蛋白肉)孜然粉 10克 辣椒粉 10克 食盐 适量 味精 适量 步骤/方法 1 把蛋白肉泡开放锅里油炸 2 炸到变色后,盛出。3 放入盐,辣椒,孜然,味精适量,搅拌均匀,即食
人造肉也叫蛋白肉,在河南非常流行,紧挨着河南的湖北也非常多见,是一种很受欢迎的美食。人造肉的营养价值非常高,蛋白质含量达到50%左右,比蛋类、鸡鸭肉、鱼肉、猪牛羊肉的蛋白质的2~3倍,所以才叫“蛋白肉”。 同时,人造肉的脂肪只有...
第1步、食材:大葱(已清洗切开)、蛋白肉。第2步、将蛋白肉用清水泡软。第3步、起锅倒油烧热,下入大葱翻炒翻炒。第4步、接着,合入泡软的蛋白肉翻炒翻炒。第5步、然后,加适量的盐。第6步、加适量的酱油。第7步、调味炒匀即成。来自 美食天下 花鱼儿 的作品。大家喜欢这个菜谱吗?欢迎点赞、评论、...
1 植物蛋白肉的定义 植物蛋白肉又称为素肉、人造肉、植物肉、肉类似物,是采用先进的现代食品加工技术加工而成的仿肉食品。植物蛋白肉属于人造肉,人造肉目前主要分为两种,一是基于植物蛋白,通过添加一些辅料和添加剂制造的素肉,也叫植物蛋白肉;二是使用特定的培养液培养动物身上的干细胞,从而形成类似肉的组织,...
家常蛋白肉的做法 步骤1 1.干的蛋白肉,购于某宝,又美味,又便宜 步骤2 清水浸泡蛋白肉约一个小时,然后洗净,控水备用 步骤3 黑木耳清水浸泡一个小时左右,控水备用 步骤4 葱切断,青椒切块,火腿切块,备用 步骤5 鸡蛋打散,锅中倒入少许油,翻炒鸡蛋至熟,放到碗里备用 ...