所以我都是给面团和的偏软一些,揉面时添加2大勺平时喝的蛋白粉,再揉到光滑的能拉出薄膜、破洞的边缘光滑(象下面过程图2的那样),就取出直接分成块,装进吐司盒直接发酵到3~4倍,直接烘烤,又省时吐司口感也不赖,可以说是冬天快速做吐司的一个捷径。晚上7点钟揉面,10点左右就可以烘焙完,早晨起来就可以吃到...
舀1 / 2杯蛋白粉到1杯液体里面,用搅拌机最好;没有就用勺子搅拌均匀。如果可能的话做好以后放置5-10分钟、使燕麦成分丰满。再添加额外的水果,香料,你也可以选择酸奶或牛奶,香草或杏仁提取物特别美味。 如何在家自制蛋白粉的小贴士 几款经典口味和蛋白含量,喜欢的还可以自己创意 BerryBerry Smoothie:1勺自制蛋白粉...
- 草莓奶昔 ✅食材:草莓、香蕉(或者你喜欢的其他水果)、燕麦、牛奶、V轻乳清蛋白粉 ✅做法:草莓洗净,香蕉去皮切块,将燕麦、牛奶、水、V轻乳清蛋白粉,一同放入料理机,打成奶昔状,即可倒入杯中饮用。晚餐来一杯,满足维生素,碳水,蛋白质需求。 - 满杯花青素沙冰 ✅食材:蓝莓、桑葚、黑枸杞、巴西莓粉、V轻...
步骤1 低卡高蛋白冰淇凌～冰冻香蕉+冻牛奶块+蛋白粉搅碎,再加上蓝莓,好吃😋 步骤2 抹茶奶酥,奶粉+蛋白粉+抹茶粉+芒果粒。抹面包吃 步骤3 蛋白粉+桑葚+香蕉,水不要放太多,有点像奶昔 步骤4 蛋白粉拌酸奶水果坚果 步骤5 芒果加蛋白粉,这个巨好吃,喜欢浓稠的,像奶昔...
蛋白粉的花样做法 首页 香哈商城 菜谱分类 常见分类家常菜素菜凉菜下饭菜面食粥汤羹川菜食材大全茄子土豆豆腐排骨鱼牛肉鸡翅虾 查看全部>> 精选集 家常菜精选火锅菜单冬季养生食谱电饭煲食谱早餐食谱鱼的做法大全懒人菜谱蒸菜大全排骨做法大全 小吃特产 小吃大全北京小吃湖北小吃广东小吃四川小吃香港小吃特产大全北京特产上海...
减脂增肌红枣蛋白粉的做法 步骤1 红枣手剥去核放入搅拌杯 步骤2 加入蛋白粉和水搅拌棒搅拌细腻,我用的是这种纯蛋白粉,没有任何添加和味道,红枣里面的糖是天然糖,可以适量在减脂增肌期摄入的 步骤3 准备玻璃杯,杯口一圈涂一点点蜂蜜,坚果碾碎粘在杯口,网红饮料杯做好啦 ...
蛋白粉 蛋白粉的做法步骤 步骤1 把料理机杯里倒入温开水,倒入蛋白粉,再放入火龙果,开动料理机打至起泡融合,就能得到一杯泡馍丰富的蛋白粉 步骤2 口感细腻
【健康零食】让蛋白粉好喝起来的做法 把上述材料倒入搅拌机,打匀即可。 黑芝麻糊口味。 把可可换点,加入2大勺黑芝麻粉。 水果口味。加入新鲜水果一起打。用冻的水果,会像吃冰沙。 巧克力奶口味。加入1大勺可可粉,一点香草精。 抹茶口味。加入1大勺抹茶粉,一点香草精。
1.首先准备生鸡蛋。（一个鸡蛋蛋白大概会得到5g蛋白粉）2.消毒：一个小锅放入要消毒的鸡蛋和凉水开始加热，水温至摄氏60-65时，停止加热，查看温度计，不要让温度降下来，也不要升高，升高就开始煮蛋3-5分钟，可以大大减少了细菌的存在。3.一个蛋白打散，均匀的平摊在一个30×40大烤盘里面反正就是...
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