手机用户4193_ezxn在下厨房分享了菜单「红烧鸡翅 蒜面条 烧口蘑 【丝瓜虾仁】鲜 🔥酸酸辣辣。开胃爽口的醋溜白菜 珍珠藕丸子 香辣凉拌面 香芋饼 微波炉麻婆豆腐 经典蔬菜沙拉」
蔬菜大餐的烹饪技巧 家常菜没什么特别的。用心做好每一餐照顾家人的口味就好了呀! 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
碳蛋奶酱在下厨房分享了菜单「瘦身减脂干净饮食-西葫芦牛肉 夏日清凉拌菜—凉拌蒜香豇豆豆干/马克西姆不粘锅食谱 夏季最美味的米饭!不需要任何配菜的豇豆米饭(视频版) 咸鸭蛋清拌生菜(巧用咸鸭蛋清不浪费) 空气炸锅2小时搞定入冬必备萝卜干小咸菜 鸡蛋这样做,全家都爱吃
1️⃣ 西芹腰果粒粒香:西芹的清脆搭配腰果的香酥,简单快炒,营养又美味!2️⃣ 秋葵炒肉片:秋葵的滑嫩搭配肉片的鲜美,酱汁丝丝入味,夏日小清新必备!3️⃣ 荷塘小炒:多彩蔬菜汇聚一堂,色香味俱全,仿佛置身于池塘边,享受微风拂面的惬意。4️⃣ 油菜白玉菇相会:油菜的鲜嫩与白玉菇的细腻相得益彰,清油轻...
接下来将这四款美味的蔬菜餐分享给大家。 一、蔬菜丸子 薄皮大馅的蔬菜丸子,低卡营养,饱腹感很强。满满的新鲜蔬菜,搭配一层玉米面,蘸着自己喜欢的调料吃,真的不会觉得蔬菜不好吃哦!准备胡萝卜、菠菜、香菇、鸡蛋、虾皮、玉米淀粉、面粉以及玉米面。拿出1根胡萝卜,削皮擦丝。拿出一把菠菜,洗干净,控水放置一...
第2道：【蒜蓉油麦菜】食材：油麦菜，大蒜，小米椒，生抽，蚝油，食用油，做法：1、把油麦菜的叶子都掰下来，清洗干净，切成小段，加盐水浸泡十分钟，蔬菜叶子类食材在清洗时，建议加两勺食盐浸泡，能够起到很好的杀菌杀虫的作用。2、锅中加入半锅的水，水开之后，滴两滴食用油， 放入油麦菜焯水，煮一分钟捞...
而晚餐作为一天中的最后一餐，对于我们的健康起着至关重要的作用。多吃蔬菜不仅可以提供丰富的营养，还可以帮助消化，促进身体的新陈代谢。因此，我们应该在晚餐中加入更多的绿色蔬菜，尽量避免过多的油炸食品和高热量的食物，保持饮食的平衡和多样性，让我们的身体健康和充满活力。同时，我们也要养成良好的饮食习惯，...
味噌的浓郁和蔬菜的清新,真的是绝配。从它的出镜率就知道它有多好喝了! 生焖丝瓜条 最后一道菜是生焖丝瓜条,丝瓜切条可以防止炒完太软烂,保持了丝瓜的脆爽口感。这道菜简单又美味,特别适合夏天吃。其实,做一餐好吃的晚餐并不需要复杂的食材和复杂的做法,只需要用心就可以了。希望大家也能度过一个美好的一天...
趁着周末有空,决定自己做一顿健康的蔬菜餐吧!(其实还是有点肉的,毕竟我是食肉兽🍖) 🍗 盐煎鸡胸肉:这个真的有点柴,下次得好好研究怎么煎得嫩一点。 🌿 芦笋:重点来了!在盒马鲜生买的特价芦笋,超市阿姨超级热情地介绍。先把芦笋的粗根部摘掉,大概十厘米长。然后绰水(放在烧开的水里煮两分钟左右),捞...
最营养的蔬菜主食餐单，荷包蛋菠菜饭，食材：菠菜：富含叶酸、维生素C，对补血、强身有益。鸡蛋：提供丰富的优质蛋白质，是维持身体健康的良好来源。糙米饭：富含膳食纤维，有助于胃肠蠕动，维持血糖平稳。做法：将菠菜焯水，与煮熟的糙米饭搅拌均匀，再撒上切碎的荷包蛋。这一道简单的主食融合了蔬菜、蛋白和纤维，为...