蔬菜大餐的烹饪技巧 家常菜没什么特别的。用心做好每一餐照顾家人的口味就好了呀! 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
一、蔬菜丸子 薄皮大馅的蔬菜丸子,低卡营养,饱腹感很强。满满的新鲜蔬菜,搭配一层玉米面,蘸着自己喜欢的调料吃,真的不会觉得蔬菜不好吃哦!准备胡萝卜、菠菜、香菇、鸡蛋、虾皮、玉米淀粉、面粉以及玉米面。拿出1根胡萝卜,削皮擦丝。拿出一把菠菜,洗干净,控水放置一旁备用。起锅烧水,水开加一勺盐和少许油,...
1️⃣ 西芹腰果粒粒香:西芹的清脆搭配腰果的香酥,简单快炒,营养又美味!2️⃣ 秋葵炒肉片:秋葵的滑嫩搭配肉片的鲜美,酱汁丝丝入味,夏日小清新必备!3️⃣ 荷塘小炒:多彩蔬菜汇聚一堂,色香味俱全,仿佛置身于池塘边,享受微风拂面的惬意。4️⃣ 油菜白玉菇相会:油菜的鲜嫩与白玉菇的细腻相得益彰,清油轻...
鲮鱼炒油麦菜，口感丰富，既鲜香可口又富含丰富的DHA和维生素A。通过多样的蔬菜搭配，我们不仅可以享受美味佳肴，还能够获得丰富的营养，保持身体的健康和免疫能力。在这个繁忙的现代生活中，我们常常忽视了健康饮食的重要性。而晚餐作为一天中的最后一餐，对于我们的健康起着至关重要的作用。多吃蔬菜不仅可以提供丰富的...
菜单: 红烧鸡翅 蒜面条 烧口蘑 【丝瓜虾仁】鲜 🔥酸酸辣辣。开胃爽口的醋溜白菜 珍珠藕丸子 香辣凉拌面 香芋饼 微波炉麻婆豆腐 经典蔬菜沙拉
菜单: 养生壶版南瓜红枣银耳羹 酸奶西兰花 夏日轻食西班牙冷汤 | 太阳猫早餐 蔬菜烘蛋 茄子北非蛋 | 太阳猫早餐 大馄饨凉拌沙拉(酷暑菜) 南瓜椰蓉球 南瓜奶羹 燕麦南瓜布丁——超低热量超级管饱的美味健康减脂早餐! 五分钟鸡蛋豆腐羹(附盒装豆腐脱模大法!) 香肠蔬菜沙
第2道：【蒜蓉油麦菜】食材：油麦菜，大蒜，小米椒，生抽，蚝油，食用油，做法：1、把油麦菜的叶子都掰下来，清洗干净，切成小段，加盐水浸泡十分钟，蔬菜叶子类食材在清洗时，建议加两勺食盐浸泡，能够起到很好的杀菌杀虫的作用。2、锅中加入半锅的水，水开之后，滴两滴食用油， 放入油麦菜焯水，煮一分钟捞...
最营养的蔬菜主食餐单，荷包蛋菠菜饭，食材：菠菜：富含叶酸、维生素C，对补血、强身有益。鸡蛋：提供丰富的优质蛋白质，是维持身体健康的良好来源。糙米饭：富含膳食纤维，有助于胃肠蠕动，维持血糖平稳。做法：将菠菜焯水，与煮熟的糙米饭搅拌均匀，再撒上切碎的荷包蛋。这一道简单的主食融合了蔬菜、蛋白和纤维，为...
超详解!蔬菜大餐菜谱(180道)) 手撕包菜 紫电清霜 东北地三鲜 赛希嫣儿 家常木须黄瓜 色丁香 蚝油炒蘑菇 亚洲涩 凉拌胡萝卜丝 小甜甜 西红柿炒花菜 皮卡儿 菠菜墩 小小和尚 青椒茄子 loveitta 手撕包菜 小美 干煸菜花 aibilis 剁椒金针菇 云淡风清 蒜蓉米椒蒸金针菇 maymay 茄汁烩茄子 晴天小超人 酿苦瓜 午夜...