减脂餐—蔬菜包子 减脂餐—蔬菜包子的做法步骤 步骤1 葫芦瓜和萝卜搓丝 撒盐搅拌,待水出来后用手挤干 鸡蛋用油炒好后切碎 木耳泡发后切碎 步骤2 所有食材葫芦瓜丝、胡萝卜丝、木耳丝、鸡蛋碎放入盆中,RB上虾米提香 然后倒入耗油、生抽和芝麻油,搅匀 步骤3 饺子皮/馄饨皮/云吞皮上放上馅,皮四周抹点水,然后包起来 步骤4 包
用盐和黑胡椒粉腌制虾仁10分钟。 腌制蔬菜:西葫芦丝和胡萝卜丝加点盐,腌制5分钟后挤掉一些水分。 炒鸡蛋:在鸡蛋液中加一点点盐,搅拌均匀后倒入锅中,炒成鸡蛋碎。 准备饺子皮:将饺子皮擀成大薄饼皮。 混合食材:将所有食材倒入大碗中,加入1勺蚝油、1勺生抽、1勺香油、1小勺白糖和盐。 包馅:像包包子一样,...
减脂餐：鸡肉蔬菜包 简介 肌肉蔬菜包，减脂利器～食材 鸡蛋 1个 胡萝卜 半根 生菜 6片 鸡胸肉 1块 香菇 4朵 方法/步骤 1 准备好食材：鸡蛋、生菜、胡萝卜切碎丁、香菇、鸡胸肉都切碎 2 切碎的鸡胸肉、胡萝卜、香菇加打入的鸡蛋，加黑胡椒、盐、生抽、料酒搅拌成馅备用 3 烫生菜，水开后，烫10秒就行 4...
晓食札记创建的收藏夹晓食札记内容:减脂健康餐:紫菜包、蔬菜包,如果您对当前收藏夹内容感兴趣点击“收藏”可转入个人收藏夹方便浏览
清爽低卡减脂餐:三鲜蔬菜包 | #吃吃喝喝的一天 早餐不知道吃什么,可以试试这个三鲜蔬菜包做法简单,免揉面,清爽低卡,一口一个根本不够吃 #蔬菜饮食 #蔬菜包 #自制美食 #饺子 #一个人吃点什么 发布于 2025-06-04 09:12・IP 属地浙江 赞同 分享收藏 ...
这个低卡减脂餐真是太好吃啦！所有想瘦身的妹子们都来试试这个蔬菜包吧！它不仅低卡又低脂，而且还很有饱腹感，对身体也超健康哒。做法简单易学，几分钟就能搞定啦！所需食材：番茄、鸡蛋、虾皮和饺子皮。具体步骤：1. 炒碎鸡蛋，切块番茄。加入一勺虾皮、一勺生抽、蚝油、香油、盐和鸡精以及适量的葱花（如果你...
减脂餐也能这么好吃?今天教你做一道晶莹剔透的蔬菜包,让你吃得健康又满足! 食材准备 🥦 馄饨皮 鸡蛋 包菜 胡萝卜 黑木耳 绿豆芽 烹饪步骤 🍳 炒菜料汁:将1勺生抽、1勺蚝油和半勺十三香混合均匀,备用。 炒鸡蛋:将鸡蛋炒熟,盛出备用。 炒蔬菜:将所有蔬菜炒至变软,加入炒好的鸡蛋,再倒入调好的料汁翻炒...
3️⃣ 将三文鱼、牛油果、生菜、黄瓜和小番茄铺在春卷皮上,然后包起来。 4️⃣ 酱料可以选择芝麻酱、低卡沙拉酱、芥末或酱油,搭配享用即可!🕒制作时间:约10分钟💪这道三文鱼蔬菜包不仅制作简单,而且营养丰富,是减脂餐的完美选择!0 0 发表评论 发表 作者...
放入馅料,像包包子一样包起来,也可以包成饺子。 . 4⃣️上蒸锅蒸,十分钟就熟啦,因为饺子皮很薄,蒸出来的菜包像是水晶包一样,颜值很高。 . 5⃣️可以蘸生抽醋料汁吃,真的太好吃了! 减脂餐 #饺子皮美食 #蔬菜包 #低卡蔬菜包 #减肥减脂吃这些...
-肥叮叮的日常 夏季减脂餐代表 简单易做保证一看就会 一学就对zanw 上传你做的蔬菜鸡蛋小蒸包-夏日减脂餐🍀🍀 蔬菜鸡蛋小蒸包-夏日减脂餐🍀🍀相关分类 早餐 快手菜 随便看看 干煸圆白菜 香菇茄子 宝宝三文鱼松 黄瓜木耳 西红柿鸡蛋面 甘蔗炖羊肉 酸菜粉丝白肉 紫米红薯粥 总统淡奶油 猪肚大骨汤 该...