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准备食材:茭白,瘦肉,青椒,蒜末,姜末,干辣椒。 做法步骤: 1、瘦肉清洗干净切成丝,加入料酒、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。 2、茭白削掉老的外皮,清洗干净切成丝。青椒去蒂,洗净后切成丝。 3、起锅烧油,油热后放入蒜末、姜末和干辣椒炒出香味,再放入瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后放入茭白和青椒丝翻...
茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。... 平和质 气虚质 痰湿质 阳虚质 阴虚质 西兰花 西兰花属十字花科,是甘蓝的又一变种。原产意大利,近年我国有少... 气虚质 阴虚质 血瘀质 平和质 阳虚质 黄秋葵 形态特征与特性:一年生草本植物。根系发达,直根性,根深达1m以... 平和质 湿热...
茼蒿是冬季独具特色的蔬菜之一,带有独特的清香,富含膳食纤维和矿物质。茼蒿抗虫性强,天然无需农药保护,是健康之选。 推荐食谱:蒜蓉茼蒿炒肉丝 材料:茼蒿200克,猪肉丝100克,蒜末适量,盐、淀粉、生抽适量。 具体做法: 1. 茼蒿洗净切段,肉丝用少许盐、淀粉和生抽腌制10分钟。 2. 热锅倒油,放入蒜末爆香,再加入...
做沙拉别只选一种蔬菜哦,试试紫甘蓝、西兰花,营养又美味,还不用担心热量太高! 1小时前回复 没有更多评论了哦～ 全网热点 北京初雪525.3w 殡仪馆被曝用炖盅当骨灰瓮523.0w 地铁疑因钉子户改线521.3w 东北局地特大暴雪已破纪录518.8w 老板赠彩票中千万大奖后反悔516.2w 巴菲特只留0.5%财富给孩子515.2w 男子用网...
食材:韭菜、鸡蛋、鸡精、食盐、生抽、蚝油、陈醋、食用油做法: (1)韭菜切去根部,再用碱面洗净,再切成段,蒜瓣剥皮切末备用。 (2)调蛋液:碗中打入两枚鸡蛋,加入适量的食盐,用筷子,朝一个方向拌匀。
准备食材:芹菜,瘦肉,红椒丝,蒜末。 做法步骤: 1、瘦肉清洗干净切成片,加入食盐、料酒、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。芹菜清洗干净后切成小段。 2、起锅烧油,油热后放入腌制好的瘦肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。 3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入青菜和红椒丝翻炒一会儿,炒至...
蒲公英是春季常见的野菜之一，它的嫩叶和嫩芽都可以食用。蒲公英富含维生素C、维生素A、钙、铁等营养物质，具有清热解毒、利尿消肿、滋阴养颜等功效，是一种天然的养生食材。2. 蚕豆 蚕豆是春季的特色蔬菜之一，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C等营养成分，有助于降低胆固醇、调节血糖，并且具有抗氧化、抗衰老的作用，是...
本期介绍「抗炎饮食」食材选择之<蔬菜篇>。 一、叶菜类 叶菜类一般热量很低,含水量高,富含维生素、矿物质、膳食纤维和一些多酚类等物质。 大部分叶菜都含有丰富的抗氧化剂,以及有抗炎作用的植物成分。 这些有益成分的结合,对人体有多重健康效益,如促进肠胃蠕动、改善皮肤状态、预防心脑血管疾病、延缓衰老、抗癌等...
莴苣,又名莴菜、春菜,是菊科莴苣属之一年生或二年生蔬菜。在台湾原来莴苣仅只指菜心,现在泛指莴苣属类蔬菜。它是一种很常见的食用蔬菜,中国、日本等国的人往往烹熟后食用,在西方文化中人们往往放在沙拉、汉堡包等食品中生食。在香港,为了跟西生菜区分,叶用的莴苣又称为唐生菜。 莴苣Lettuce (Lactuca sativa) ...