1、水果:维生素的水果主要有葡萄、荔枝、芒果、龙眼、樱桃、百香果、莲雾、榴莲、马蹄、西瓜、香蕉、梨、橙子、苹果、柚子等,这些水果富含非常丰富的维生素,是有利于人体健康的。 2、蔬菜:维生素的蔬菜主要有芹菜、蒜苗、菠菜、韭菜、南瓜、黄瓜、冬瓜、辣椒、花菜、莲藕、木耳、白菜、包菜、紫甘蓝、生菜、茼蒿、芥兰...
问题描述:酸性的食物或者蔬菜有那些(女,33岁) 病情分析:酸性的食物主要有这些。1、绿色蔬菜:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等;2、新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等;3、动物食品...
1.蔬菜类:例如黄瓜,西红柿,茄子,豆角,冬瓜,大白菜,油菜,菠菜等。 2.水果类:例如香蕉,苹果,葡萄,桃子,无花果,火龙果,梨子等。 3.五谷杂粮类:例如小米粥,玉米粥,山药薏米粥,小麦,高粱,荞麦面熬的粥等。 肝病肾病、感冒的人群,重病的人群一般都需要清淡饮食,如果吃油腻、高热量的饮食太多就容易加重病情。饮食要...
十字花科的蔬菜有芥菜、甘蓝、小白菜、菜心、大白菜、紫菜薹、红菜薹、椰菜、椰菜花、西蓝花、青花菜、球茎甘蓝、头菜、大头菜、榨菜、萝卜、卷心菜、油菜、雪里红、红萝卜等。 十字花科蔬菜的共同特性是叶子有辛辣味,花冠呈十字型。 十字花科蔬菜中含有丰富的黄酮类化学成分,黄酮具有抗氧化、保护皮肤的作用,常吃...
空心菜，以嫩茎、叶炒食或作汤，富含各种维生素、矿物盐，是夏秋季很重要的蔬菜。在空心菜的嫩梢中，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有...
以下是一些常见的碱性水果蔬菜:1. 碱性水果:猕猴桃、香蕉、葡萄、樱桃、甜瓜、哈密瓜、桑葚、无花果、芒果等。2. 碱性蔬菜:胡萝卜、黄瓜、番茄、菠菜、油菜、芹菜、紫菜等。日常饮食应 中西医结合王超男医生 碱性食物:蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物 通俗点看,碱性食物有以下这些:碱性食物主要分为:一、蔬...
粗纤维的蔬菜有:蒜苗、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、芥蓝、菜花、苦瓜、苋菜、西蓝花、笋等,主要以绿叶蔬菜为主。干菜类膳食纤维也极为丰富,如茄子干、豆角干、干笋、脱水蔬菜等。此类食物有助于胃肠蠕动,促进脂肪的排出。 粗纤维的水果有:如香蕉、苹果、山楂、蓝莓、李子、草莓、番石榴等,适量食用有益于肠道健康,还...
西兰花是一种富含维生素C、维生素 K和纤维的蔬菜。它还含有抗氧化物质，有助于保护身体免受自由基的损害。推荐做法：西兰花虾仁 以下是西兰花虾仁的简单做法：材料：西兰花：适量，切成小朵；虾仁：适量，剥壳去尾；大蒜：2瓣，切碎；姜：适量，切碎；食用油：适量；盐：适量；酱油：适量（可选）步骤：1、将西...
菠菜是一种富含营养的蔬菜，它富含蛋白质、膳食纤维、叶绿素、维生素C、钙、铁等多种营养成分。菠菜具有滋阴清热、明目润肤、止血止泻等功效，还能够提高免疫力、促进身体健康。此外，菠菜还富含多种抗氧化物质，有助于减缓衰老、预防疾病的发生。以上这些蔬菜都是秋季进补的不错选择，它们富含各种营养成分，适合身体需要...