蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花怎么做请看步骤:1.西兰花洗干净2.水开下水焯一下,这个3分钟(根据自己的喜好来决定,喜欢脆一点就煮两分钟,喜欢软一点就三分钟左右)水里面加点盐 煮出来颜色翠绿3.三瓣蒜切碎备用...
蒜蓉西兰花的用料 西兰花半个大蒜4瓣 蚝油1勺生抽半勺 胡萝卜少许色拉油15克 鸡汁少许 步骤1 西兰花洗净切小朵,胡萝卜切片,水开焯水30秒 步骤2 中小火放油后直接将切好的蒜末倒入翻炒 步骤3 炒至蒜末微微发黄,像这样子 步骤4 倒入焯好水的西兰花和胡萝卜,放蚝油、生抽、鸡汁,继续翻炒均匀即可 ...
蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜，制作的方法简单易学，老少皆爱。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。By 青成美食 用料 西兰花 300g大蒜 4瓣小米椒 3个盐 少许鸡精...
蒜蓉西兰花的做法,蒜蓉西兰花怎么做请看步骤:1.西兰花洗净切小朵备用(可以用盐巴泡泡西兰花,会更绿)2.锅中做水,待水沸后下入西兰花,正好家里有泡发的木耳,同时丢进去一小把!再次沸腾后二分钟关火3.期间备蒜泥,稍微倒点水进去...
蒜蓉西兰花By 青成美食 原料：西兰花、大蒜、小米辣、蚝油、生抽酱油、鸡精、食盐、白糖、水淀粉。做法步骤：第1步、选一个新鲜西兰花，如果开花了就有些老了。第2步、掰成均匀的小块。第3步、锅中烧水，加入食盐和食用油，水开后将西兰花焯水1分钟。第4步、捞出后冷水冲洗。第5步、前方高能，准备一个小碗...
1.西兰花一颗 2.用刀切成小朵 3.盆中接水加盐浸泡10分钟(西兰花易生菜虫,盐水会让虫子自动跑出,还可以去除残留农药),所以这个步骤非常有必要 4.大蒜拍碎切成蒜沫 5.锅中烧油8成熟倒入蒜沫炒出香味 6.倒入清洗好的西兰花翻炒片刻,加盐,加少许水,继续翻炒直到西兰花变色熟透,放少适量蔬之鲜,翻炒均匀关火...
香哈菜谱为您提供蒜蓉西兰花的做法图文步骤讲解,内附蒜蓉西兰花的做法所需材料和烹饪时间介绍,以及蒜蓉西兰花的做法技巧和窍门提示,让您轻松做出美味佳肴。
疫情控制，我也逛了超市，粮油蔬菜充足，西兰花比以往便宜很多，那就做个蒜蓉西兰花。原料：西兰花、蒜、辣椒、淀粉、盐、花生油。做法步骤：第1步、食材。第2步、西兰花掰成小块，蒜、辣椒洗好切碎。第3步、锅中倒水，撒上少许盐，水开倒西兰花焯熟，用笊篱捞出。第4步、把西兰花头朝下码在碗里。第5步...
蒜蓉西兰花的做法 步骤1 西兰花处理干净,掰小块;煮开水,下西兰花,大火煮开后再煮1-2分钟。 步骤2 西兰花捞起沥干水分,放入碗中,加入生抽。 步骤3 独蒜去皮剁成蒜蓉,热锅凉油,下蒜蓉炒至焦香。 步骤4 将蒜蓉与油淋在西兰花上,拌匀即可开吃。