病情分析:有很多种零食可以提供营养,以下是一些常见的: 1.坚果:像杏仁、核桃、腰果、花生等坚果含有丰富的蛋白质、健康脂肪、纤维和抗氧化剂,对心脏和大脑都有好处。 2.水果:水果富含维生素、矿物质和纤维素,其中柑橘类水果、草莓、蓝莓、香蕉和苹果等尤其有营养。 3.酸奶:酸奶是一种含有益生菌和蛋白质的乳制品...
1、坚果类 坚果类零食是天然的能量库，富含健康脂肪、蛋白质、纤维和多种维生素。杏仁、核桃、腰果等坚果都是优秀的选择，它们不仅能提供能量，还能增强饱腹感，控制食欲。2、水果干 水果干是将新鲜水果经过风干或烘干制成的，不仅保留了水果的营养成分，还增加了口感的浓郁甜美。我特别喜欢葡萄干和无花果干，它们口...
11、鹰嘴豆 有人说它是超级食物，这有些夸张，它的营养和绿豆、赤小豆差不多，不过蒸煮后它不像红豆绿豆那样易碎，所以很适合做成一粒粒拿着吃的小零食。选配料只有鹰嘴豆和饮用水的，如果买五香味的，就选除了鹰嘴豆、香辛料和盐，其他什么也没添加的。口味超级清淡或者给孩子吃建议直接选原味，口味适中或稍微...
奶酪博士高钙奶酪零食系列 好吃到成年人都爱上 奶酪被称为「乳黄金」,含有比牛奶更高的「原生乳钙乳蛋白」营养。 奶酪博士的这些零食,都添加了一定量的奶酪或干酪,就像是披着零食外衣的营养补给站,无论是做两餐之间的补充,还是出门遛娃的消遣,...
桃酥饼干山药藜麦桃酥传统糕点特产食品健康营养零食 日照朵点食品有限公司 1年 回头率: 5.9% 山东 日照市 ¥50.00 成交21盒 坚果星球每日坚果600g混合干果仁营养健康零食礼盒囤货送礼大礼包 山东熠煊商贸有限公司 1年 回头率: 11.7% 山东 淄博市张店区 ¥89.30 成交22盒 良品铺子每日坚果大礼包30...
一、坚果类零食 坚果类零食富含蛋白质、健康脂肪和纤维等营养成分，是理想的零食选择。例如，核桃、杏仁和腰果等坚果富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病。但是，由于坚果的热量较高，建议每天只食用一小把。二、果干类零食 果干类零食如葡萄干、杏干等，富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分。这些...
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其实从提高口味的角度，一般人可以在零食里撒一些奶粉，除了普通奶粉，也可以选择比较健康有营养的配方奶粉。2注意钠含量 有些零食，比如肉松可以有效补充蛋白质，但是钠往往很多。有些钠含量低的海苔，也能补充蛋白质，还含有多种维生素、矿物质和大量的膳食纤维，还是不错的。（不过海苔中碘含量很高，有甲状腺疾病的...
海苔是一种富含维生素和矿物质的零食。它含有大量的硒和碘，这些矿物质对人体的生长发育和延缓衰老都有很好的效果。在饭前或饭后，来一片海苔，让你的身体得到充分的营养。8. 燕麦片 燕麦片是一种营养丰富的早餐食品。它含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，可以降血脂、降血糖，还具有减肥的功效。在早晨，来一碗...