一、鸡蛋青菜炒年糕 二、香菇番茄面 三、蒜蓉菠菜 四、藤椒鸡 五、虾仁豆腐 六、胡萝卜丸子 七、年糕汤 八、猪肉四鲜饺子 九、葱花饼 十、千层牛肉饼 十一、肉末豆腐 十二、香辣土豆鸡块盖饭 十三、牛肉炒河粉 十四、番茄肉酱烩饭 十五、水煮肥牛 十六、洋葱腊肠香菇炒饭 十七、咖喱炒饭 十八、酸菜蛋炒饭 十九...
第五菜谱：黑米鸡肉粥黑米鸡肉粥是一道简单又营养的中午带饭菜谱。只需将黑米和鸡肉一起煮成粥，加入适量的盐和调味品即可。这道菜谱提供了蛋白质、碳水化合物和纤维，适合需要一份温暖且有营养的午餐。第六菜谱：素菜拌饭素菜拌饭是一道简单又健康的中午带饭菜谱。只需将煮好的米饭和各种蔬菜切成丝或小块，加入...
地三鲜、糖醋里脊、炒青菜、番茄鸡蛋汤 周三午餐：蒸鲈鱼、炒蘑菇、烤鸡胸肉、紫菜蛋花汤 周四午餐：溜肉段、炖土豆、水煮虾、青菜豆腐汤 周五午餐：烤三文鱼、炒绿豆芽、蒸鸡蛋、海带排骨汤 周六午餐：酱烧茄子、红烧肉、炒上海青、罗宋汤 周日午餐：清炒芦笋、烤鸡翅、青椒炒肉、青菜丸子汤 一周七天的午餐食...
五花肉炒海鲜菇和酱香五花肉炒蒜苗更是让人垂涎三尺。五花肉炒海鲜菇口感丰富，海鲜菇的鲜美与五花肉的醇厚相互融合，让人欲罢不能。酱香五花肉炒蒜苗则是一道色香味诱人的下饭菜，五花肉的肥瘦相间与蒜苗的清香相互衬托，让人回味无穷。再加上一道西红柿炒鸡蛋，色彩诱人，味道鲜美，为整顿午餐增添了一抹亮色。周五：1、...
你好。健康营养的饮食要选择多样化的食物,富含营养素齐全,比例适当,才能满足人体的需要。早餐可以吃牛奶鸡蛋,谷类食物,一些绿色蔬菜及水果,还有坚果类的食物。午餐可以吃米饭,加上各种新鲜的禽畜肉蛋,鱼虾、蔬菜和大豆制品等食物。晚餐宜清淡,选择脂肪少,易消化的食物,不要吃得过饱。 瘦子体质一日三餐如何搭配营养更均...
地址:临潼校区综合楼三楼 — END — 信息来源 / 餐饮管理服务中心 编辑/ 武畅 指导老师 / 王玲娟 王进营养午餐20 营养午餐 · 目录 上一篇第十四周 | 自助营养午餐周食谱(5.27-5.31)微信扫一扫关注该公众号 人划线
在快节奏的生活中，我们的午餐经常被忽略，然而午餐是一天中最重要的一餐，也是我们补充能量的关键时刻。为了让你每天都能享受到健康美味的午餐，本文为你精心设计了一周七天的午餐食谱，每顿都有两菜一汤，让你吃出健康与美味！周一：酸辣土豆丝+青椒肉丝+番茄蛋汤 酸辣土豆丝：将土豆切成细丝，用开水焯水后捞出...
对于上班族来说，点外卖是常态，外卖不仅贵还不怎么好，天天吃外卖也会吃腻，今天给大家分享5种盒饭食谱，一周午餐盒饭不重样，营养美味，比点外卖强。周一：莴笋炒肉+青椒炒香菇 莴笋切片，加入少量盐抓匀腌制10分钟，清洗干净拧干水分，肥瘦相间的猪肉放入锅中炒出油脂，加入姜蒜，莴笋一起炒五分钟，加入调料炒...
【平安校园•食安重二】营养午餐食谱(2024年12月30日至2025年1月3日) 青岛重庆路第二小学 2024年12月27日 16:24 山东 注:以上菜品会根据原材料组织情况或其它季节等情况可能会有调整,敬请谅解!标注黄色部分为“三减”菜品。...