午餐:炒牛肉、炒青菜、糙米饭、蔬菜汤 晚餐:鸡胸肉色拉、西红柿汤、水果 周六: 早餐:荷包蛋、土豆泥、全麦面包片、水果 午餐:烤鸭胸肉、糙米饭、蒸青菜、玉米汤 晚餐:三文鱼、蒸菜花、水果 周日: 早餐:燕麦片、蓝莓、全麦面包片 午餐:烤鸡腿、糙米饭、蒸蔬菜、西红柿汤 晚餐:烤牛肉、烤南瓜、水果 以上食谱提...
五花肉炒海鲜菇和酱香五花肉炒蒜苗更是让人垂涎三尺。五花肉炒海鲜菇口感丰富，海鲜菇的鲜美与五花肉的醇厚相互融合，让人欲罢不能。酱香五花肉炒蒜苗则是一道色香味诱人的下饭菜，五花肉的肥瘦相间与蒜苗的清香相互衬托，让人回味无穷。再加上一道西红柿炒鸡蛋，色彩诱人，味道鲜美，为整顿午餐增添了一抹亮色。周五：1、...
地三鲜、糖醋里脊、炒青菜、番茄鸡蛋汤 周三午餐：蒸鲈鱼、炒蘑菇、烤鸡胸肉、紫菜蛋花汤 周四午餐：溜肉段、炖土豆、水煮虾、青菜豆腐汤 周五午餐：烤三文鱼、炒绿豆芽、蒸鸡蛋、海带排骨汤 周六午餐：酱烧茄子、红烧肉、炒上海青、罗宋汤 周日午餐：清炒芦笋、烤鸡翅、青椒炒肉、青菜丸子汤 一周七天的午餐食...
母子俩的午餐，3道家常菜，不到半小时搞定，花钱少吃得很舒心。【周二 山药鸡翅根煲VS萝卜莴苣炒 湖北手工鱼丸VS红薯炒青豆】冬天红薯大量上市，是吃它好时节， 红薯是一种非常营养的粗粮，香甜软糯，富含大量的粗纤维，冬天人体为了驱寒，会食用过多的大鱼大肉，而用红薯代替米饭，能促进胃肠蠕动，帮助消化。...
1、食谱荤素搭配,营养均衡,请勿挑食、不要偏食。 2、饭菜足量供应,请适当添减,不暴饮暴食,不浪费粮食。 3、老师全程贴心服务,督促引导学生珍惜生活,爱惜粮食,科学用餐。 4、食谱根据市场变化可能微调。 5、请学生规范回收餐盘。 6、菜品以当天实物为准,图片...
在快节奏的生活中，我们的午餐经常被忽略，然而午餐是一天中最重要的一餐，也是我们补充能量的关键时刻。为了让你每天都能享受到健康美味的午餐，本文为你精心设计了一周七天的午餐食谱，每顿都有两菜一汤，让你吃出健康与美味！周一：酸辣土豆丝+青椒肉丝+番茄蛋汤 酸辣土豆丝：将土豆切成细丝，用开水焯水后捞出...
对于上班族来说，点外卖是常态，外卖不仅贵还不怎么好，天天吃外卖也会吃腻，今天给大家分享5种盒饭食谱，一周午餐盒饭不重样，营养美味，比点外卖强。周一：莴笋炒肉+青椒炒香菇 莴笋切片，加入少量盐抓匀腌制10分钟，清洗干净拧干水分，肥瘦相间的猪肉放入锅中炒出油脂，加入姜蒜，莴笋一起炒五分钟，加入调料炒...
每一道菜都经过精心挑选和调配，以确保其符合小学生的口味偏好和营养需求。我们相信，通过这个丰富多样的午餐菜单，孩子们将更加热爱吃饭，享受美好的午餐时光。周一：莴笋炒火腿 这道清爽可口的莴笋炒火腿是孩子们午餐的绝佳选择。莴笋富含维生素C、维生素K和纤维，有助于促进消化和增强免疫力。搭配精选的火腿，不仅增添...
以下是一日三餐的营养健康食谱建议: 早餐: - 碳水化合物:选择全麦面包、燕麦片或全麦谷类食品,如全麦吐司配火腿、全麦麦片等。 - 蛋白质:摄入蛋白质来源,如鸡蛋、低脂奶制品(酸奶、牛奶)、豆类制品(豆腐、豆浆)等。 - 水果和蔬菜:搭配新鲜水果或蔬菜,如苹果、香蕉、蓝莓、菠菜等。 - 坚果或种子:可以添加一...