医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:人体必需的营养元素包括以下几种: 1.碳水化合物:提供身体所需能量和生理活动所需的糖分。 2.蛋白质:构成身体细胞和组织,参与代谢和生长发育等重要生理过程。 3.脂肪:提供能量、保护器官、帮助吸收脂溶性维生素等功能。 4.维生素:参与调节机体代谢、促...
1. 蛋白质:蛋白质是构成生命体的基本单位之一,它在骨骼、肌肉、皮肤、血液等方面起着重要作用。蛋白质不仅是细胞结构的组成部分,还能提供身体运动所需的动力和能量。此外,蛋白质还参与到许多重要的生化反应中,例如酶的合成和免疫系统的功能维护。富含蛋白质的食物包括肉类、豆类、鱼类、乳制品和坚果。 2. 脂类...
人手必备!营养元素和维生素功能对照表 ①缺维生素A:皮肤干燥、眼睛干燥畏光;②缺维生素B1:长期消化不良、手脚发麻、脚气病;③缺维生素C:牙龈出血、易感冒;④缺钾:浮肿、低血糖、容易疲劳;⑤缺铁:注意力低下、头痛、食欲不振……更多戳图看看你缺哪种,该怎么补?转发收藏!来源:中国警方在线 ...
营养元素 第321期 -铁 -钙 - 维生素A - 维生素B族 - 维生素C -镁 -锌 -硒 -钾 - 维生素D - 维生素E - 叶酸 缺铁容易皮肤暗沉和脱发, 缺钙的你容易牙龈出血, 缺维生素A你不仅更加近视,而且有黑头粉刺, 缺维生素B会长痘痘、便秘、皮肤又黄又...
六大营养元素是蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水。蛋白质是构成我们身体的基础,它可以帮助...
人体最重要的7大营养要素 1.蛋白质:生命的物质基础 2.脂类:身体的能源库 3.碳水化合物:热能最主要的来源 4.维生素:防止疾病的重要物质 5.矿物质:营养的活跃分子 6.膳食纤维:肠道的益友 7.水:生命之源 蛋白质 一.概述 蛋白质是一切生命的物质基础,约占人体总重的20%,占总...
膳食纤维可以通过多种途径获取,其中水果、粗粮、蔬菜等都含有丰富膳食纤维,这种营养元素不能少。膳食纤维可以促进肠道蠕动,加速粪便排泄,是改善便秘需要的营养物质。有的人长时间高脂肪,低纤维素饮食,会增加肠癌的患病率。另外,膳食纤维有饱腹感,摄入后不再处于明显饥饿状态,可以减少精细类食物的摄入量,稳定...
碳(Carbon)是一种非金属元素,化学符号为C,在常温下具有稳定性,不易反应、极低的对人体的毒性,甚至可以以石墨或活性炭的形式安全地摄取,位于元素周期表的第二周期IVA族。碳是一种很常见的元素,它以多种形式广泛存在于大气和地壳和生物之中。拉丁语为Carbonium,意为“煤,木炭”。碳元素结构多样,能够以具有多方面...
(一)、必需营养元素:判定某种元素是不是植物生长所必需的,要看其是否具备以下三个条件:1、必要性:这种元素是完成作物生长周期所不可缺少的;2、专一性:缺少时呈现专一的缺素症,具有不可替代性,惟有补充后才能恢复或预防;3、直接性:在作物营养上具有直接作用的效果,并非由于它改善了作物生活条件所产生的间接...