总的来说，黄山菜饭作为一种健康的饮食选择，其一餐的热量通常不会超过800大卡。只要注意适量搭配，就能更好地享受这种美味又健康的饮食。
上海菜饭的热量和减肥功效 热量:106大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)106.00 碳水化合物(克)12.70 脂肪(克)4.68 蛋白质(克)3.77 纤维素(克)0.95 原料 上海青400.0g 咸肉80.0g 大米100.0g 白砂糖3.0g
食物热量: 651 大卡 / 442克 碳水化合物: 每442克砂锅菜饭含有≈ 61.44 克碳水化合物,占比约 13.9%。 脂肪: 每442克砂锅菜饭含有≈ 36.89 克脂肪,占比约 8.35%。 蛋白质: 每442克砂锅菜饭含有≈ 20.3 克蛋白质,占比约 4.59%。 纤维素: 每442克砂锅菜饭含有≈ 2.25 克纤维素,占比约 0.51%。 每斤...
砂锅菜饭的热量(以100克可食部分计)是147大卡(615千焦)，单位热量适中。每100克砂锅菜饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多砂锅菜饭信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/shaguocaifan ...
食物热量: 177 大卡 / 100克 碳水化合物: 每100克避风塘咸肉菜饭含有≈ 27 克碳水化合物,占比约 27%。 脂肪: 每100克避风塘咸肉菜饭含有≈ 5.8 克脂肪,占比约 5.8%。 蛋白质: 每100克避风塘咸肉菜饭含有≈ 4 克蛋白质,占比约 4%。 纤维素: 每100克避风塘咸肉菜饭含有≈ 0 克纤维素。 每斤热量:...
咸肉菜饭的热量高不高?其实咸肉菜饭的热量较低,一般100可的咸肉菜饭含有121大卡的热量,是属于一道清淡低热量的菜肴。咸肉菜饭具有丰富的磷、钾、钠等一些人体所需的营养素,另外 猪肉具有补肾养血,滋阴润燥等功效 主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘, 所以咸肉菜饭一直都是受到人们的热捧。 2014...
四喜肉菜饭是饭、肉、菜合一,色、香、味俱佳,深受群众欢迎的美味快餐。主要原料:(制20份)上白粳米2公斤,青菜1.25公斤,猪薄皮五花肉2.5公斤,白糖100克,盐27克,酱油280克,绍酒50克,桂皮,八角各10克、葱、姜各15克,熟猪油225克。制作方法:(1)粳米淘净沥干水分,控8小时备用。青菜除去老叶和莱梗,洗净后切成2.5...
菜泡饭营养成分:72.66热量(卡路里),11.90碳水化合物(克),2.28脂肪(克),1.46蛋白质(克),0.36纤维素(克)
我用的是臻米脱糖电饭煲蒸的米饭,超低的热量。 【酱香牛肉松饭卷】 材料:大米1杯半,紫米半杯;牛肉松2勺,黄瓜丝适量,牛蒡酱2勺。 做法:1.将大米和紫米混合到一起,淘洗干净后放入电饭煲的甑子里,加入清水,水量超过米的一点点即可,尽量别超过1cm。 2.盖上电饭煲的盖子,选择蒸饭功能,自动跳出22分钟的时间显示...