咸肉菜饭的热量高不高?其实咸肉菜饭的热量较低,一般100可的咸肉菜饭含有121大卡的热量,是属于一道清淡低热量的菜肴。咸肉菜饭具有丰富的磷、钾、钠等一些人体所需的营养素,另外 猪肉具有补肾养血,滋阴润燥等功效 主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘, 所以咸肉菜饭一直都是受到人们的热捧。 2014-11-21 20
总的来说，黄山菜饭作为一种健康的饮食选择，其一餐的热量通常不会超过800大卡。只要注意适量搭配，就能更好地享受这种美味又健康的饮食。
上海菜饭的热量和减肥功效 热量:106大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)106.00 碳水化合物(克)12.70 脂肪(克)4.68 蛋白质(克)3.77 纤维素(克)0.95 原料 上海青400.0g 咸肉80.0g 大米100.0g 白砂糖3.0g
食物热量: 177 大卡 / 100克 碳水化合物: 每100克避风塘咸肉菜饭含有≈ 27 克碳水化合物,占比约 27%。 脂肪: 每100克避风塘咸肉菜饭含有≈ 5.8 克脂肪,占比约 5.8%。 蛋白质: 每100克避风塘咸肉菜饭含有≈ 4 克蛋白质,占比约 4%。 纤维素: 每100克避风塘咸肉菜饭含有≈ 0 克纤维素。 每斤热量: ...
砂锅菜饭的热量(以100克可食部分计)是147大卡(615千焦)，单位热量适中。每100克砂锅菜饭的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。参考资料：更多砂锅菜饭信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/shaguocaifan ...
~~~【辣鸡肉焖菜饭】~~~🍗 食材:去皮鸡腿肉 150克、米饭 80克、圆白菜 200克、鸡蛋 1个、小米椒 2根、大蒜 3瓣、小葱 1根🧂 调味:薄盐生抽 15克、减盐蚝油 10克、料酒 5克、海盐黑胡椒 3扭、油 5克⚠️ 调味可根据个人口味调整,加醋是酸辣,加糖是鲜甜,都行。♨️ 热量:385大卡 - 其实...
利用不同的食材来制作五谷饭健康 减肥食谱,每天以不同口味的五谷饭代替白饭,能让身体获得更均衡的营养,同时又有瘦身的功效。下面就和小编一起来看看吧! 上海菜饭391大卡/2人份 材料:熟五谷饭200克、青江菜55克、橄榄油10ml、水80ml、盐少许 准备:青江菜切成1公分宽。瘦身男女 做法 用橄榄油将青江菜略为拌炒...
比如今儿推荐的这几个菜饭类,食材丰富又营养,做法也不难,一顿400大卡左右,午饭吃饱晚饭减半哦。再次说一下,我的菜谱都在是保证营养均衡味道好吃的前提之下,减少了单一食材的分量,调整了烹饪方式和调味,从而做到好吃且热量不高。节后调整饮食啊,不能一下就勒紧裤腰带不吃了;也不用非得沙拉水煮菜,咱最好是科学的...
菜泡饭营养成分:72.66热量(卡路里),11.90碳水化合物(克),2.28脂肪(克),1.46蛋白质(克),0.36纤维素(克)