1、菜花做汤软硬适口,比叶类菜有口感2、酸辣口非常适宜搭配主食3、最后放入葱、姜、香菜提味 浩轩酱39 6006浏览4赞 肉片菜花汤 含有丰富的蛋白质及脂肪 碳水化合物 钙磷 铁等成分 猪肉是日常生活的主要副食品 具有补虚强身 滋阴润燥 丰肌泽肤的作用 菜花中含有抗氧化防癌症的微量元素 经常吃能够减少胃癌...
菜花汤的详细做法步骤:1、热锅,加蒜头炒香 2、加切好的菜花,炒一分钟 3、加鱼丸,炒一下,加胡椒粉 4、在炒一分钟加盐鸡精,加水 5、煮汤,到花菜熟就可以了...
将平底锅烧热,分次放入菜花,不用放油,烘烤至有一点焦黄(别烤糊了,要时不时翻动一下)。同时也烘烤一下香菜籽。 步骤2 将烘烤好的菜花和香菜籽放入汤锅(深一点的锅)中,倒入蔬菜高汤,盖上盖子。 煮沸后,中小火再煮3分钟,直到菜花开始变软。 (这个时候蔬菜高汤不用没过菜花,没有浸在汤里的菜花会因为水汽而变...
奶汤菜花汤的做法 步骤1 将清洗好的菜花用热水焯一下,捞出备用。这一步是为了去除菜花生味的,不介意生味的亲,这一步略过。 步骤2 起锅倒油,低温放入海米和虾皮翻炒下,要开小火哦。 步骤3 倒入生的面粉,什么筋度的面粉都可以,小火翻炒至微黄。加入适量清水,盖锅盖大火烧开。 步骤4 水开后下入菜花,中...
玉米菜花汤的做法,玉米菜花汤怎么做请看步骤:1.菜花切成小朵洗净,放入沸水锅中煮熟,捞出用凉水过凉,沥干水分待用2.拿出一个玉米,剥出玉米粒,放置好3.炒锅注食用油烧至五成热,加入菜花再加入玉米粒均匀翻炒,加入适量清水,盐和鸡精烧开...
食材 莴笋 300g 菜花 150g 食用油 少许 葱花 少许 盐 少许 味精 2g 方法/步骤 1 莴笋削皮后洗净，切成薄片备用。2 菜花切成小朵，清洗后沥水备用。3 锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入莴笋和菜花翻炒后加入适量水大火烧开继续煮3分钟。4 锅内撒入盐、味精调味，关火出锅即可。
【小食医】开胃瘦身的番茄菜花汤的做法步骤 步骤1 西红柿选择小而色彩鲜艳的,出汁较多且成品颜色好看 步骤2 菜花选择紧实的那种不建议用有机菜花,口感和味道会差很多 步骤3 葱姜蒜切碎备用 步骤4 菜花掰成小朵,去掉梗洗净,焯水煮5分钟左右,去除生味,成品口感更软,汤味道也会更纯 ...
莴笋菜花汤 食材 莴笋 300g 菜花 200g 盐 少许 味精 少许 食用油 少许 葱花 少许 方法/步骤 1 莴笋削皮后洗净，切成滚刀块备用。2 菜花切成小朵，放入沸水焯1分钟，捞出沥水。3 锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入莴笋煸炒2分钟后放入适量水大火烧开，放入菜花煮2分钟，锅内撒入盐、味精调味，出锅即可。
减脂| 菜花浓汤的做法步骤 步骤1 食材全家福 步骤2 所有食材洗净切好。煎炒锅中倒入适量橄榄油,放入葱段翻炒,炒好后盛出备用; 步骤3 在煎炒锅中加水,放入菜花、盐烹煮10分钟捞出备用; 步骤4 将切成条状的洋葱放入煎炒锅中,倒入橄榄油翻炒至变色,盛出备用; ...
周末家人一起钓鱼，钓的是小鱼，有刺怕卡，那就安排鲫鱼汤，春天的季节，那就安排一点油菜花，春风拂来，漫山遍野金黄的油菜花，花香四溢，美景尽收眼底，美味自然也要尽收胃中 By 依依【想减肥的小吃货】用料 鲫鱼 若干条大葱 2根老姜 2块小葱 3根盐 适量料酒 3勺猪油 20克豆腐 10块油菜花 10朵 做法...