1. 养心安神 莲子米含有的莲子碱等成分,能够帮助稳定情绪,对于失眠、多梦等心神不宁的症状有一定的缓解作用。 2. 健脾止泻 莲子米能够增强脾胃功能,对于脾虚引起的消化不良、腹泻等症状有辅助治疗的效果。 3. 益肾固精 莲子米对于肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状有一定的改善作用,有助于增强肾功能。 4. 滋补强...
💖莲子具有降血压功效高血压作为现代社会中常见的慢性疾病,给许多人的健康带来了威胁。而莲子米,这一荷花的精华所在,不仅美味可口,更以其显著的降血压功效,为高血压患者带来了福音。这主要得益于莲子中含有的非结晶形生物碱N-9,这一成分能够有效降低血压,帮助患者更好地控制病情。同时,莲子中的多种维生素和矿物质...
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清炒莲子米的用料 莲米400克盐适量 味精适量胡椒适量 酱油适量 步骤1 将莲米洗净,用刀割打十字口子; 步骤2 把锅烧热; 步骤3 放入金龙鱼稻米油; 步骤4 倒入处理好的莲子米; 步骤5 加入酱油后,加入适量的水; 步骤6 收干汁水后,加味精,胡椒翻炒均匀即可出锅了。
这主要归功于莲子内含的多种维生素和微量元素,它们能够有效调节情感、放松情绪,帮助我们快速入眠,从而提高睡眠质量。特别是对于因压力大引起的失眠问题,莲子更是展现出了其独特的疗效。姐妹们,如果你们有这些问题,不妨试试莲子米哦!🍵莲子能补脾止泻固肾涩精...
莲子米生吃具有清热、安神、养心、健脾和止泻等功效和作用。 1.清热 莲子米生吃时,其性味甘凉,有助于清除体内的热量,适合在炎热的夏季食用。 2.安神 莲子米含有的营养成分,如莲子碱等,对中枢神经系统有镇静作用,有助于改善睡眠质量。 3.养心 莲子米含有丰富的蛋白质和多种维生素,对心脏有养护作用,适合心脏功能...
步骤1 没有剥皮的新鲜莲子米洗净沥水。青椒切小块,蒜瓣切小。 步骤2 热油锅,大火倒入莲子米等几秒再翻炒,不要不停的翻炒,正确方法是炒一下停几秒炒一下停几秒,直到莲子米受热膨胀“开口笑了”为止。 步骤3 转中火加入青椒,蒜翻炒均匀,加入盐翻炒均匀,再加入调味酱(我用的老干妈豆豉酱,大家随意。),...
家人们,今天咱们来聊聊一种养生佳品——莲子米。它不仅美味,还蕴含了丰富的营养价值和多重健康功效。从清心降火到健脑增强记忆力,再到降血压,莲子真的是一身是宝!接下来,我就带大家详细了解一下莲子的这些神奇功效吧～🌿清心降火姐妹们有没有发现,有时候我们会因为心火旺盛而出现口舌生疮、面部长痘等症状?这时...
莲子米 150g鸡汁调料 少许蒜末 1茶匙食用油 1勺 做法步骤 1、外香里嫩 2、在莲子米上开个十字刀花 3、锅中加油，加入蒜末翻炒爆香，加入莲子 4、加入一勺鸡汁，翻炒30秒出锅 5、外皮由翠绿褪色为淡绿色就OK了 6、非常鲜嫩，不仅保留了原味，而且还增加了鲜美风味 小贴士 翻炒时候中火就OK了 做菜好吃...
👩🍳所需材料: 干莲子250g 砂糖 30g 玉米油 100g 麦芽糖 50g👩🍳操作步骤: 1⃣️ 将干莲子充分泡发,逐个检查莲子芯是否已经被去除并清洗干净。 2⃣️ 加入刚好没过莲子的水,用高压锅将莲子煮至熟透。 3⃣️ 晾凉后用破壁机或搅拌机充分搅打至顺滑,注意水尽可能少加。 4⃣️...