营养素含量(每100克) 热量(大卡)53.00 碳水化合物(克)13.70 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.40 纤维素(克)1.70 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克)56大卡 半个(小)苹果(70.0克,可食部分53.0克)28大卡 1个(中)苹果(210.0克,可食部分160.0克)85大卡 ...
一个小苹果（165克）提供约165卡路里的热量，一个大苹果（242克）提供126卡路里的热量。一份一杯苹果片提供约 65 卡路里的热量。1 总结 苹果的大小差异很大，但总的来说，它们是一种低热量、营养丰富的食物，提供纤维和微量营养素，如钾和维生素C。健康益处 整个水果，如苹果，可以是任何饮食的健康部分，包括纯素...
苹果的营养成分如下表。 成分 水 碳水化合物 蛋白质 脂肪 其他 含量 85.9% 12.5% 0.3% 0.3% 1% 如果一个苹果重200g,每天吃2个苹果
食品中文名 苹果(食用,金冠)食品英文名 Apples, eating, Golden Delicious, raw 食品分类 水果类及制品 可食部 100.0% 来源 英国食品标准局产地 英国 营养素含量(100克可食部食品中的含量) 能量(千焦) 185蛋白质(克) 0.3 脂肪(克) 0.2饱和脂肪酸(克) Tr 反式脂肪酸(克) 单不饱和脂肪酸(克) Tr 多不饱...
最新中国食物营养成分表显示,苹果每100g可食生重平均热量为57kcal,依苹果种类、产地及种植方法不同,热量值稍有差异。 苹果属于仁果类,水分含量高达85%左右,每100g(可食生重)碳水化合物含量约13.5g,膳食纤维1.2g,维生素E2.12mg,钾119mg,铁0.6mg。苹果果实中富含人体所需的维生素及矿物质,还含有有机酸、果酸、...
苹果营养成分表 每100克苹果所含营养成分:营养成分 含量 营养成分 含量 热量(千卡) 52 胆固醇(毫克) 0 脂肪(克) 0.2 锰(毫克) 0.03 蛋白质(克) 0.2 镁(毫克) 4 碳水化合物(克) 13.5 锌(毫克) 0.19 膳食纤维(克) 1.2 钠(毫克) 1.6 硫胺素(微克) 0.06 铁(毫克) 0.6 钙(毫克) 4 铜(毫克) 0.06...
苹果的营养成分 苹果的营养成分非常丰富,每100克苹果的营养成分含量为水分85.8%克、能量200千焦、蛋白质0.2克、脂肪0.2克、碳水化合物13.6克、膳食纤维1.7克、灰份0.2克、维生素A8毫克、胡萝卜素50毫克、核黄素0.01毫克、尼克酸0.2毫克、维生素C1毫克、钙4毫克、钾70毫克、钠0.6毫克...
﹡ 营养成分数值为每100克苹果的营养成分含量。 ﹡ 食物的酸碱性根据酸/碱性强弱分为五个级别,其中一级最弱,五级最强。 ﹡ 通常每100克食物的热量小于50大卡为低热量食物,在50-200大卡之间为中等热量食物,大于200大卡为高热量食物。 ﹡ 通常每100克食物的糖分含量在10克以下为低糖食物,在10-20克之间为中糖食物...
苹果片营养成分 主要营养元素 48卡路里(千卡) 热量 0.0克 蛋白质 0.0克 脂肪 12.1克 碳水化合物 主要营养成分含量 热量 48卡路里 蛋白质 0.0克 碳水化合物 12.1克 脂肪 0.0克 能量 201千焦 糖 9.2克 维生素 维生素A 2微克 维生素E 0.08毫克 维生素B12 ...