每天吃苹果具有止泻、通便、减肥、防治高血压、预防癌症、预防中风等功效,而且苹果中含有丰富的维生素,可以为身体提供能量,但是注意吃苹果也可能会导致血压变低,导致肌肉的丧失等,苹果食用的时候要适量。 推荐权威三甲专家 顾红柳副主任医师营养科 常州市第一人民医院 三甲 去咨询 擅长:维生素缺乏、矿物质缺乏、营养性...
1、促进消化:苹果中富含纤维素,适当的吃一些能够促进肠道的蠕动,也能够减少便秘的状况。 2、改善呼吸:苹果中含有丰富的抗氧化剂,适当的吃一些苹果能够降低气管炎以及哮喘等疾病的风险。 3、保护眼睛:如果经常有视力模糊或者是眼睛疲劳的现象,可以适当的吃一些苹果,由于其中含有丰富的维生素a和胡萝卜素可以起到保护眼睛...
1、降低胆固醇:苹果中含有大量的果胶、维生素、果糖以及镁元素等物质,能阻止肠道内胆固醇的吸收,减少血液中胆固醇的含量,因此适量食用苹果可以起到降低胆固醇的作用。 2、润肠通便:苹果中含有丰富的膳食纤维、有机酸成分,可以调整肠胃功能,刺激肠壁,促进肠道蠕动,增加粪便的保水性,适量食用苹果可以软化粪便,起到润肠通便...
1、提供营养:苹果是一种水果,其中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A,以及钾、磷、钙等多种矿物质,每天吃苹 多吃苹果对身体有哪些益处呢? 胡小翠主任医师 湖南省肿瘤医院 三甲 那么苹果的功效和作用:1.止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效。2.通便。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使...
1、润肺开胃:苹果口感清爽、酸甜可口且含有丰富的水分,有很好的润肺开胃的效果,可以增进食欲。 2、预防心血管疾病:苹果中含有较为丰富的维生素、矿物质、脂肪酸等营养物质,对于心血管疾病的发生有一定的帮助。 3、缓解便秘:苹果含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,对于缓解便秘有一定的好处。 此外,多吃苹果还有助于...
病情描述: 苹果到底有哪些好处呢 医生回答(1) 杨宁副主任医师 南京脑科医院 中医科 病情分析:食用苹果有多种健康益处,包括促进消化、改善心血管健康和增强免疫力。 1.促进消化:苹果富含膳食纤维,其中一个中等大小的苹果大约含有4克纤维。膳食纤维有助于消化系统的正常运作,预防便秘,并且可以通过增加饱腹感来帮助控制...
苹果是很好吃的水果,挺常见的。苹果含有大量的磷离子和铁离子。适量吃一些苹果,可以有效镇定神经,提神醒脑,促进体内血液生成,改善缺铁性贫血的症状。苹果富含膳食纤维,能有效加速体内胆固醇的代谢,降低血脂和血糖。苹果中的氨基酸含量也很高,可以为人体的新陈代谢提供能量,起到保健的作用。苹果含水量多,含有果糖,多种有...
吃苹果的十大好处 1.美容养颜 苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富,这些物质在进入身体之后具有美容的功效,能够很好的延缓机体衰老,保持青春美貌。另外,苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽。 2.预防糖尿病 苹果的糖分含量虽然很高,但是苹果中的果胶能够有效的防止胆固醇增高,减少人体中血糖的含量,所以...
1、苹果可以促进减肥 苹果中富含有矿物质、膳食纤维等物质,可以促进肠道蠕动,有利于人的消化,苹果中的果酸还可以促进脂肪的分解,苹果还具有饱腹感,可以让人少吃一点东西,所以苹果可以促进人减肥。 2、苹果可以消除便秘 苹果中的一些物质可以促进肠壁,调节肠胃功能,还可以吸收水分,所以苹果可以消除便秘。