苹果的作用有提供能量、促进消化、保护心血管、增强免疫力、改善呼吸系统健康、控制体重等。 1.提供能量 苹果富含碳水化合物,可为身体提供能量。 2.促进消化 苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,并促进食物的消化和吸收。 3.保护心血管 苹果中的抗氧化剂和维生素C等成分有助于降低血液中的胆固醇水平,预防...
1、降低胆固醇:苹果中含有大量的果胶、维生素、果糖以及镁元素等物质,能阻止肠道内胆固醇的吸收,减少血液中胆固醇的含量,因此适量食用苹果可以起到降低胆固醇的作用。 2、润肠通便:苹果中含有丰富的膳食纤维、有机酸成分,可以调整肠胃功能,刺激肠壁,促进肠道蠕动,增加粪便的保水性,适量食用苹果可以软化粪便,起到润肠通便...
答吃苹果是可以起到降血压的作用的,因为苹果中含有丰富的维生素c,可以促进人体的新陈代谢和新陈代谢,有利于血压的下降,同时也可以起到降低血脂的作用,所以,在日常的生活中可以适量的吃苹果,但是不要吃太多,因为苹果是属于凉性的水果,如果吃了太多的话,可能会引起消化不良或者是腹泻的症状 查看更多服务 bd5.huixu...
苹果的功效:1、健脾益胃:因为从中医食疗的角度上来讲,苹果性凉,味甘、微酸,入脾经、胃经,对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良的人,如果适当吃苹果有健脾益胃的作用。2、生津润燥:对于伤津所导致的烦热口渴的人,如果 长期喝苹果汁有什么副作用 叶艳彬主任医师 暨南大学附属第一医院...
1、补血:苹果中含有铁元素,铁元素可以补血,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。 2、保养肌肤:苹果中富含镁,镁可以使皮肤有弹性、从而保护肌肤。 3、苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻:苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而起到收敛、止泻的功效...
苹果,被誉为“全方位的健康水果”,其功效与作用丰富多样,主要包括降低胆固醇、预防心血管疾病、改善肠胃功能等。在中医学中,苹果归属于脾、胃二经。 苹果含有丰富的膳食纤维,能有效降低胆固醇,对预防心血管疾病如高血压、冠心病具有积极作用。其富含的抗氧化物质,能够清除体内的自由基,进一步保护心脏健康。 苹果能够改...
1、减肥。苹果属于低热量食物,并且其中含有大量果胶、膳食纤维。患者适量食用不仅不会增加脂肪,而且能够促进肠胃蠕动速度,起到减肥的作用。 2、预防便秘。患者适量吃苹果通常可以起到预防便秘的作用。苹果中有大量的膳食纤维以及维生素C,适量摄入可以增强胃部中的酸度,能够有效地缓解便秘引起的症状。 3、美容养颜。苹果中...
苹果中富含的钾元素能够与体内过剩的钠结合,并促进钠的排出,从而有效降低血压和胆固醇水平。这一过程中,苹果中的钾元素发挥了关键作用,它有助于维持体内电解质平衡,进而促进心血管健康。同时,苹果中的果胶也是降低胆固醇的重要成分。果胶能够减少血液中胆固醇的含量,同时增加胆汁分泌和胆汁酸功能,有效预防胆固醇在胆汁中...
1.调理肠胃:苹果口味酸甜,进食后可以刺激唾液、胃酸分泌,增进食欲。含有丰富的果胶和有机酸,能够促进胃肠道蠕动,吸附肠道内的有害物质,调节胃肠道菌群。 2.美容养颜:苹果中含有的维生素C、维生素E能够减少黑色素生成、延缓衰老,有美容养颜的功效。镁可以使皮肤红润光泽,有弹性。 3.宁神安眠:磷和铁等元素易被肠壁...