苹果中的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、维生素与各种矿物质等。适量食用,可以补充人体所需的各种营养物质。 苹果是一种常见的水果,有数据显示,100g苹果中含有13.7g的碳水化合物、1.7g的膳食纤维,还含有维生素A、维生素E、烟酸、泛酸、维生素C等多种维生素,还含有钠、钾、钙、磷、镁、氯等矿物质。除此之外...
1.碳水化合物:苹果含有大量的碳水化合物,其中以果糖、葡萄糖和纤维素为主要成分。 2.膳食纤维:苹果中富含可溶性和不可溶性膳食纤维,有助于促进肠道健康,并降低胆固醇水平。 3.维生素:苹果含有多种维生素,其中最显著的是维生素C,此外还有维生素K、叶酸和维生素B6等。 4.矿物质:苹果中含有多种矿物质,如钾、镁、磷...
1.碳水化合物:苹果中含有大量的碳水化合物,主要是简单糖类,特别是葡萄糖、果糖和蔗糖。 2.纤维素:苹果含有可溶性和不可溶性纤维素,这些纤维素对肠道健康有益。 3.维生素C:苹果含有维生素C,这种抗氧化剂有助于支持免疫系统和保持皮肤健康。 4.钾:苹果富含钾,这种矿物质有助于维持身体水平衡、支持心脏健康和降低高...
苹果的主要成分有:碳水化合物、糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、维生素E、烟酸、纤维素、类黄酮、果胶、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫等。 苹果的营养价值有以下几个方面:第一、苹果中含有可溶性纤维素,它能调节血糖,糖尿病患者经常食用后能调节血糖的值。第二、苹果可以调节肠胃功能...
苹果有什么营养成分? 王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲| 全国第10 苹果营养成分一般是果胶、有机酸和维生素等。1、果胶:苹果中含有大量果胶,有助于肠道有益菌生长,促进脂肪、类固醇和胆汁等物质排泄。还能延缓肠道对糖和脂类吸收,有助于控制血糖上升,有助于排出体内有害毒素。2、有机酸:苹果中包括...
苹果的营养成分 苹果中富含大量的糖分,有机酸,膳食纤维,多种维生素及钾元素,黄酮类和一些芳香类的物质。 苹果中含有大量的糖分,可以补充人体所需的能量。苹果还富有浓郁的苹果香味,可以使人的心情愉悦,舒缓情绪等作用。 苹果中的膳食纤维含量达到1.2%,能够刺激胃酸的分泌和促进肠道的蠕动,加速食物消化和粪便的排出。
苹果营养成分有哪些? 苹果的营养价值比较高,含有维生素、膳食纤维、碳水化合物、镁、钠、铁、钾等多种营养物质。 苹果中还含有丰富的苹果酸、缬氨酸以及谷氨酸等有机酸类物质,适当进食后能够促进胃液的分泌,起到改善食欲的作用。同时苹果中还含有一定量的果胶,不仅有利于肠道益生菌的生长,还能够延缓肠道对糖以及脂类...
苹果的营养成分? 苹果的营养成分有果胶、维生素C、膳食纤维等物质。 1.果胶 苹果中含有丰富的果胶,人体食用果胶后,可以在一定程度上促进其肠道中有益菌群的生长,维持肠道菌群平衡,促进其体内毒素的排出。 2.维生素C 苹果中富含维生素C,维生素C具有抗氧化的作用,人体摄入适量的苹果后,能够提高机体新陈代谢的速度,...
红色、绿色或其他品种的苹果在卡路里和营养成分方面都非常相似,在卡路里、纤维等方面只有非常轻微的差异。热量:104 脂肪0.3g 钠:2毫克 碳水化合物:27.6g 纤维:4.8克 糖:20.8克 蛋白质:0.5g 钾:214毫克 维生素C:9.2毫克 维生素A:6微克 碳水化合物 一个中等大小的苹果含有27.6 克碳水化合物、4....