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1/7苹果保存的还可以,大概有一箱吧。 2/7洗一下,去皮。 3/7切成薄片 4/7把暖气片上铺上一张干净的白纸 5/7把苹果片摆在暖气片上 6/7最多一天一夜的时间就烤好了 7/7既简单,又节省能源,一举两得。 小贴士 烤的过程中最好翻一下,如果切的片薄一点,用不了24小时,看着烤好了随时可取下来。 点击展...
1、润肠通便:苹果干中富含的水分和膳食纤维可以增加大便的体积,改善便秘的情况。 2、补充营养:苹果干含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、糖分等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质。 3、促进肠道健康:苹果皮中的膳食纤维能在肠道内被部分有益微生物分解利用,产生短链脂肪酸等对肠道健康有益的物质,维持...
苹果干的做法 步骤1 新鲜苹果洗净,如果不喜欢皮,可以削皮处理(苹果皮也有很高的营养价值) 步骤2 把苹果横切为0.4厘米的薄片,放进盐水浸泡5分钟可以保持苹果原来的颜色。 步骤3 捞出苹果片,放进网格里摆好。 步骤4 设定温度58°,时间大约7小时,按照你喜欢的软硬程度之间控制时间,如果想要干脆一点,时间可以稍长一...
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苹果干的做法 步骤1 一定要买脆苹果,不能买那种粉粉的面面的做出来不好吃。 苹果洗净去皮,切小块,如图。 步骤2 如图,切成这种大小的就可以了。 步骤3 找个可以晒的架子,我直接用的蒸笼的笼屉,平铺摆好。 不需要泡盐水,因为泡了盐水再晒也会发黑的。
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苹果干保留了苹果的大部分营养成分,具有抗氧化、促进消化、补充能量、增强免疫力和改善心血管健康等功效和作用。 1.抗氧化 苹果干中的维生素C和多酚类物质具有很好的抗氧化作用,可以帮助清除体内自由基,延缓衰老。 2.促进消化 苹果干中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。