1、降低胆固醇:苹果中含有大量的果胶、维生素、果糖以及镁元素等物质,能阻止肠道内胆固醇的吸收,减少血液中胆固醇的含量,因此适量食用苹果可以起到降低胆固醇的作用。 2、润肠通便:苹果中含有丰富的膳食纤维、有机酸成分,可以调整肠胃功能,刺激肠壁,促进肠道蠕动,增加粪便的保水性,适量食用苹果可以软化粪便,起到润肠通便...
苹果的作用有提供能量、促进消化、保护心血管、增强免疫力、改善呼吸系统健康、控制体重等。 1.提供能量 苹果富含碳水化合物,可为身体提供能量。 2.促进消化 苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,并促进食物的消化和吸收。 3.保护心血管 苹果中的抗氧化剂和维生素C等成分有助于降低血液中的胆固醇水平,预防...
答吃苹果是可以起到降血压的作用的,因为苹果中含有丰富的维生素c,可以促进人体的新陈代谢和新陈代谢,有利于血压的下降,同时也可以起到降低血脂的作用,所以,在日常的生活中可以适量的吃苹果,但是不要吃太多,因为苹果是属于凉性的水果,如果吃了太多的话,可能会引起消化不良或者是腹泻的症状 查看更多服务 bd5.huixu...
苹果的功效:1、健脾益胃:因为从中医食疗的角度上来讲,苹果性凉,味甘、微酸,入脾经、胃经,对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良的人,如果适当吃苹果有健脾益胃的作用。2、生津润燥:对于伤津所导致的烦热口渴的人,如果 长期喝苹果汁有什么副作用 叶艳彬主任医师 暨南大学附属第一医院...
1、减肥。苹果属于低热量食物,并且其中含有大量果胶、膳食纤维。患者适量食用不仅不会增加脂肪,而且能够促进肠胃蠕动速度,起到减肥的作用。 2、预防便秘。患者适量吃苹果通常可以起到预防便秘的作用。苹果中有大量的膳食纤维以及维生素C,适量摄入可以增强胃部中的酸度,能够有效地缓解便秘引起的症状。 3、美容养颜。苹果中...
在中医学中,苹果归属于脾、胃二经。 苹果含有丰富的膳食纤维,能有效降低胆固醇,对预防心血管疾病如高血压、冠心病具有积极作用。其富含的抗氧化物质,能够清除体内的自由基,进一步保护心脏健康。 苹果能够改善肠胃功能,其所含的果胶成分有助于肠道蠕动,对于改善便秘有显著效果。此外,苹果还有助于保护胃黏膜,减少胃酸...
苹果中含有丰富的果胶,能够促进胃肠道蠕动,还能吸附肠道内的有害物质,调节胃肠道菌群。 3.美容养颜 苹果中含有的维生素C、维生素E,能够减少黑色素生成、延缓衰老,有美容养颜的功效。 三、禁忌人群 过敏者不宜食用苹果。 四、副作用 苹果是凉性的水果,吃多了会加重寒气,加重脾胃虚寒的程度,导致腹泻、胃胀、消化不良...
1、补血:苹果中含有铁元素,铁元素可以补血,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。 2、保养肌肤:苹果中富含镁,镁可以使皮肤有弹性、从而保护肌肤。 3、苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻:苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质,鞣酸是肠道收敛剂,能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而起到收敛、止泻的功效...
苹果具有补充营养物质、降低胆固醇、促进胃肠蠕动、维持酸碱平衡、美容等功效与作用。 1. 补充营养物质:苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素、微量元素、膳食纤维和有机酸等,可以起到补充人体所需的营养物质的作用。 2. 降低胆固醇:苹果含有的果胶、纤维素等可起到吸附胆固醇的作用,通过大便排出,从而起到降低胆固醇的...