做法将做法保存到手机 1/7芦笋撇断洗净 2/7本地蛋2个 3/7放适量盐调匀 4/7芦笋焯水 5/71分钟出锅 6/7鸡蛋炒至金黄 7/7放芦笋,盐炒拌均匀出锅 小贴士 不添加多余佐料,快速出锅,保持食物的鲜甜 作者:小猪的妈妈 点击展开全部7个步骤
第1步、食材:鸡蛋、芦笋 第2步、芦笋去老根老皮切成段。 第3步、切好的芦笋放入沸水快速焯水 第4步、鸡蛋放入碗中,加入少许食盐料酒打散。 第5步、炒锅烧热油,放入打散的鸡蛋。 第6步、炒至鸡蛋凝固,加入焯过水的芦笋。 第7步、加入食盐,翻炒均匀即可。 第8步、成品! 小贴士: 蛋液中加入少许料酒能去除...
芦笋:补血、护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
芦笋鸡蛋 健康功效 芦笋:养肝 鸡蛋:养血 酱油:活血化瘀
芦笋炒鸡蛋的做法,芦笋炒鸡蛋怎么做请看步骤:1.芦笋一把2.芦笋底部削皮,洗干净备用3.芦笋切如果所示形状,备用4.鸡蛋打好5.大葱切断备好6.热火热油煎鸡蛋7.芦笋放入锅中同鸡蛋一起翻炒,可以适当加些清水...
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芦笋炒鸡蛋的做法 步骤1 准备食材:鸡蛋、芦笋。 步骤2 芦笋去掉老根,比较老的部分要去皮,嫩的部分不需要,然后洗干净切好。 步骤3 鸡蛋调散。 步骤4 锅里放水煮开,放点盐。盐的作用就可以减少营养物质的损失,还可以保持芦笋翠绿。 步骤5 芦笋中含有丰富的草酸,容易与钙结合,产生草酸钙不利健康,焯水能去除大部...
芦笋炒鸡蛋 鸡蛋鲜香，芦笋脆嫩。好吃😍。原料：芦笋、柴鸡蛋、小米椒、花生油、蒜片、盐、生抽。做法步骤：第1步、芦笋切二指段，蒜切片，小米椒切斜圈。第2步、芦笋绰水，捞出控水备用。第3步、柴鸡蛋打散。第4步、锅内适量油烧热。第5步、鸡蛋液倒入。第6步、炒成大蛋块盛出。第7步、锅中另置适量...