第1步、芥兰花先把根部的硬外皮削掉，清洗干净，改刀切成厚片。第2步、全部切好了。第3步、起锅烧水，水中加一勺盐一勺食用油（这样焯水后的芥兰能保持翠绿），水开后加入芥兰。第4步、焯水2分钟即可捞出来。第5步、捞出来用冷水迅速冲几下，让芥兰花迅速冷却下来。第6步、蒜头拍一下，姜切片。第7步、...
芥兰富含膳食纤维,可以刺激肠道蠕动,帮助软化粪便,从而起到润肠通便的效果。对于经常便秘的朋友来说,适量食用芥兰绝对是个好选择。另外,芥兰还有去热气的功效。在中医看来,芥兰性凉、味甘辛,归肺经,能清热解毒、凉血解毒。对于因上火导致的口干、口臭、大便干燥等症状,芥兰都能发挥一定的改善作用。特别是在炎热的夏季,...
刀功芥兰花的做法 1.买些长度差不多一样的小芥兰。 2.大盘装水,用小刀在芥兰的头部轻轻地切井字后放入水中泡着,因为芥兰比较脆用大力会断开的。 3.小的芥兰就切十字。 4.切得深一点开的花就大一些。 5.泡一会拿起来就能开出大的花。 6.大约泡15分钟拿起来都很漂亮。 7.放入盘里摆出漂亮的造型。 8....
1、营养价值:芥兰花富含维生素C、维生素K、维生素A、维生素B6、叶酸、钾、铁和纤维等营养物质。它也是一个低热量的食物,适合控制体重和保持健康的饮食。 2、抗氧化作用:芥兰花中的维生素C和维生素A是强大的抗氧化剂,可以帮助中和自由基,减少细胞损伤,并有助于预防慢性疾病如心脏病和癌症等。 3、改善消化:芥兰花...
而且,芥兰花对光照和水分的要求并不高,只要给予适量的关爱,它就能茁壮成长,为家庭增添无限生机。 💪芥兰的营养价值🥦 芥兰可是营养界的“小能手”!它富含维生素、叶酸、钙、铁等多种营养物质,这些成分对于促进食欲、预防便秘有着不小的帮助。🥗记得有次我炒了盘芥兰,那清新的口感和丰富的营养,让我对这道...
上周冷空气来临广州前，就听闻花都区乡村藏着一片"被放弃的风景"，菜农们收割完最后一茬青翠，却让这些倔强抽薹的芥兰在春风春雨中绽放出另一种生命形态——芥兰花开了，白色的芥兰花，洁白如玉，清新脱俗，很好看。近日天气转暖，春光明媚，当我们扛着相机抵达时，却见大半花田已化作新翻的泥土，残留的菜梗还沾...
🌼春日里,芥兰花悄然绽放,细碎小白花点缀在绿茎之间,如同被忽视的春日精灵。初见时,那份清新淡雅便让我心动不已,仿佛带我回到了儿时的乡间小路。今天,就来聊聊这芥兰花的独特魅力吧!🌸芥兰花的外观与香气 芥兰花的模样十分讨喜,细碎的小白花簇拥在细长的茎秆上,宛如夜空中闪烁的繁星。每当微风拂过,花朵轻轻摇曳...
芥兰花的功效有清热解暑、促进消化、抗氧化等,患者可适当食用有利于身体健康。 1、清热解暑 芥兰花性质寒凉,适量食用可以起到清心泻火、解暑除烦的作用。 2、促进消化 芥兰花中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,起到助消化的作用。 3、抗氧化 芥兰花中有葡萄糖异硫氰酸盐、维生素C等营养物质,可以有效清除体...
芥兰花是一种营养价值丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素C、维生素K、维生素A、钙、铁、钾等矿物质。芥兰花具有抗氧化、抗炎等多种功效。它能有效降低胆固醇,预防心血管疾病,增强免疫力,促进消化,保护视力,对皮肤健康也有很好的作用。此外,芥兰花还有助于减轻压力,提高睡眠质量。总之,芥兰花是一种健康美味的蔬菜,适合...
芥兰花不仅是餐桌上的美味,更是家居装饰的绝佳选择。将一束芥兰花插入透明玻璃瓶中,随意摆放在角落,就能成为家中的一道亮丽风景线。它与文艺风、北欧风的家居风格完美融合,为生活增添了一抹诗意与春日氛围。🌱芥兰花的养护小技巧 芥兰花养护起来十分简单,只需将其剪枝插入洗净的玻璃瓶中,即可享受它带来的美丽。更令...