💪增强免疫力的佳品最让我惊喜的是,芥兰头菜还能增强免疫力!它富含多种维生素和矿物质,特别是维生素C,可以增强白细胞的活性,提高身体抵抗病毒的能力。而维生素A则有助于维护呼吸道和消化道黏膜的健康。定期食用芥兰头菜,不仅能享受美食的乐趣,还能为健康加分,提升免疫力,抵御各种疾病的侵袭。芥兰头菜真的是一款既...
芥兰头富含膳食纤维,是肠道的好朋友。这种纤维能增加粪便的体积,刺激肠道蠕动,从而有效预防便秘。而且,膳食纤维还能帮助消化,让食物更容易被身体吸收。另外,芥兰头中的有机碱成分可以刺激味觉神经,增进食欲,让你在享受美味的同时也能保持健康的体态哦～ ️软化血管、预防心脏病 在软化血管、预防心脏病方面,芥兰头...
第1步、芥兰头。第2步、去皮切丝。第3步、材料如下。第4步、锅子烧热放入大蒜干辣椒爆香。第5步、放入芥兰头。第6步、加入适量盐。第7步、出锅前放入适量醋，可使芥兰头口感更脆爽。第8步、开动啦，春天的味道。来自 美食天下 老U爱小轩哥 的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注...
凉拌芥兰头的做法 步骤1 新鲜的芥兰头去皮洗干净。 步骤2 这是去好皮的芥兰头,上面白色的老筋一定要削干净,不然影响口感。 步骤3 芥兰头切成丝之后加入盐、生抽、蚝油拌匀,蚝油可以适量多一点。 步骤4 腌了十来分钟的芥兰头夹出装盘即可,汤汁可要可不要。
芥兰头的禁忌：1. 甲状腺问题：芥兰头中含有一类称为硫氰酸甙的物质，这类物质在体内会干扰甲状腺功能，因此，甲状腺问题患者最好限制芥兰头的摄入。2. 肾结石：芥兰头中富含草酸，草酸与钙结合后容易形成草酸钙结石，因此，患有肾结石的人最好避免大量食用芥兰头。3. 肠炎或胃溃疡：芥兰头含有辛辣的成分，可能对...
从消暑解热到助消化,再到美白皮肤,芥兰头的功效真的是多方面的。让我们一起来看看吧～ 🌞芥兰头可消暑解热 姐妹们有没有发现,夏天的时候吃点芥兰头特别清爽?这是因为芥兰头含有一种独特的苦味成分——奎宁。奎宁能够有效抑制过度兴奋的体温中枢,从而起到消暑解热的作用。在酷暑难耐的时节,来一份芥蓝料理,不仅...
芥兰头具有多种功效,常见的有促进消化、预防便秘,稍少见些的有降低胆固醇、增强免疫力等。 1. 促进消化:芥兰头含有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维能够刺激肠道蠕动,帮助食物在胃肠道中更好地移动和消化,让消化过程更加顺畅,减少食物在体内停留的时间,从而有效促进消化。
凉拌芥兰头丝的做法 1.削皮以后的芥兰头 2.这是芥兰头 3.剥皮,洗净、切丝,用盐腌二十分钟挤干盐水。 4.辅料:葱、红辣椒、大蒜 5.将挤干水的芥兰头用筷子挑散,放生抽、蚝油、麻油、大蒜米拌勻既可。 6.凉拌芥兰头丝 本菜谱由筱374上传 打印菜谱...
擘蓝（Brassica oleracea var. gongylodes Linnaeus）是十字花科，芸薹属二年生草本植物，高可达60厘米，茎短，无毛，离地面处膨大实心长圆球体或扁球体，绿色，其上生叶。叶片略厚，边缘有不规则裂齿；叶柄常有少数小裂片；总状花序顶生；种子有棱角。4月开花，6月结果。擘蓝是从欧洲引进的菜品种，中国大多数...