本视频由游泳周老师提供,视频内容为:自由泳核心力量训练,主要就是夹板划手。你学会了吗?我要上热门 涨知识 干货分享 自由泳 运动,有105人点赞,23972次播放,0人对此视频发表评论。度小视是由百度团队打造的有趣有收获的专业小视频平台。
1️⃣初阶:提肘转肩2️⃣中阶:双侧划手3️⃣高阶:单侧不落地划手3分陆地7分水下,陆地训练可以提高核心力量,同时增强身体的水下平衡感知力!#泳衣种草 #防溺水 #游泳 #自由泳 #核心力量,粉丝数314,作品数1880,免费在线观看,视频简介:自由泳陆游器挑战:三阶平板支撑挑战!宝子们可以做到第几阶段?
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《自由泳划手配合发力攻略》 沉浸式自由泳二次腿🏊🏻自由泳二次腿口诀: 1️⃣推水打同侧🦵 2️⃣入水打异侧🦵 3️⃣启动核心力量 4️⃣增强躯干旋转今天和我的十八妹@游泳教练小十八 ️19:30直播教游泳 一起给大家做示范,请宝 - 浪里肥勺
自由泳总是晃来晃去,核心稳不住,划手换气差,这个王牌训练动作,练过都说好, 不妨试一试#自由泳 #自由泳教学 #自由泳打腿 #核心力量 #内容启发搜索 @DOU+上热门@DOU+小助手 - 成都大鹏教游泳于20241226发布在抖音,已经收获了28.5万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
00:00/00:00 自由泳单臂划手与核心力量练习,两边交替练习,增强核心力量自由泳 核心力量 日常训练 游泳 教学 拳击那点事发布于:江西省2024.06.16 00:00 +1 首赞 自由泳单臂划手与核心力量练习,两边交替练习,增强核心力量自由泳 核心力量 日常训练 游泳 教学...
还没有人评论过,快来抢首评 发布 自由泳 手臂划手通过手蹼来锻炼手臂的力量和正确的手位,从而提高游泳技术游泳 教学 游泳装备 力量训练 拳击那点事 发布于:江西省 2024.06.16 00:00 +1 首赞 收藏 自由泳 手臂划手通过手蹼来锻炼手臂的力量和正确的手位,从而提高游泳技术游泳 教学 游泳装备 力量训练 推荐...
游泳训练辅助器之一:【划水掌】,帮助提高手臂力量,感受划水时的阻力感,体会到正确的划手位置,也是四种泳姿中都可以使用到的一个辅具,一起来围观下↓鲍曼教练对于手璞的介绍与使用方法吧#游泳 #菲尔普斯 #自由泳 #划水掌 #游泳技巧 - 鱼🦈雷教游泳于20230819发布在抖
00:00/00:00 自由泳划手水陆教学示范,先陆后水,轻松掌握游泳 自由泳 教学视频 核心力量 日常训练 拳击那点事发布于:江西省2024.06.16 00:00 +1 首赞 自由泳划手水陆教学示范,先陆后水,轻松掌握游泳 自由泳 教学视频 核心力量 日常训练
在自由泳中,戴上脚蹼后,游泳者只需要轻轻打腿就能获得很好的推进力,从而可以将注意力集中在呼吸和划手上。这样,呼吸变得简单,可以更好地控制呼吸节奏。脚蹼通过增强腿部力量和踢腿技巧来增强核心稳定性。穿脚蹼训练一段时间后,踝关节的灵活性及运动幅度均显著提高。#自由泳#游泳打卡#日常训练 ...