你就在腿上带上一个一点五厘米的沙袋,每天十分钟就行,沙袋摘掉之后,那腿绝对轻的很,腿立马就感觉到有劲了,膝盖也能抬得高了!#沙袋负重 #健身好物 - 沐辰于20241209发布在抖音,已经收获了13.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
您好,罗圈腿是由膝外翻引起的,实际上是一种畸形,如果严重的话确实会影响到宝宝的身高,因为罗圈腿的宝宝腿会站立不直,建议今天早上去医院给宝宝检查一下,看看骨骺是否闭合了,如果闭合了,一般身高就不会增长了,如果还没有闭合,只要平时注意均衡营养,多做运动,身高还能再长高。 身高163cm腿长98cm算不算长 杨序程...
可以有利于身体的钙更好的沉积于骨骼上，对预防骨质疏松等有很好的作用；同样可以起到锻炼腿劲的作用，...
在腿上绑对减肥没太多用，如过要绑的话1.5公斤是最好的。只要运动的时间长点就可以达到运动，身高2不误
可以绑一个重量适当的，而且绑上以后要注意运动的方法是否正确。能做到这些不会有什么负面影响的。另外，还要搞清楚你这样练习的目的，这样可以采取更丰富或者更适合，更科学的训练方法。
病情分析：你好，这样锻炼的话容易导致小腿粗的，指导意见：建议还是不要采取这个锻炼方式，早晨慢跑就行...
病情分析：腿上绑沙袋一个半月是不会影响长高的。因为你正处于青春发育期，首先要注意加强营养，多吃点...
看到一个小说,主角在胳膊和小腿上绑了沙袋锻炼,解下来后感觉身体更轻了。然后主角被经纪人骂了,因为这种方式会给腿和腰带来更大的负担和损耗,更容易出现腿伤腰伤,但一些急功近利或者不注重未来的人会用这种方式快速训练然后我就想到了……周老师的铁衣训练...
不能，腿上绑沙袋主要提高你的腿部肌肉耐疲劳的能力，对弹跳力的影响微乎其微。。。要练弹跳力，要么蛙跳，要么印度式深蹲，以及入1楼所说的跳绳，坚持锻炼这些才是培养弹跳的肌肉的。。。
可以的，还有一些方法可以增加弹跳 脚尖跳训练，最简单的就是跳绳，相信大多数都会跳吧，不会跳绳的就只好模仿跳绳的动作跳，跳绳速度要快，用脚尖起跳。半蹲跳训练，半蹲跳也就是常说的蛙跳，可以平地蛙跳，比如绕着篮球场跳，也可以找台阶蛙跳，比如楼道阶梯。蛙跳属于大运动项目，需注意训练时间的间隔...