腰椎术后康复主要采用腰部康复理疗以及功能康复训练的方式进行干预,促进术后恢复。1.康复理疗:患者进行腰椎手术后通常会出现一定程度的疼痛,活动障碍等情况,患者可以选择康复理疗来减轻术后相关症状,可以在专业医师指导下使用红外偏振光、低频脉冲磁疗等,但要把握好适应证与禁忌证。2.功能康复训练:患者在术后也可以适当的...
1.早期的康复训练,由于在腰椎骨折以后,病人需要卧床1-2个月左右才可以下地进行活动,长时间卧床不动,容易导致腰背部肌肉及四肢肌肉出现萎缩,在卧床期间可以适当用五点支撑的方法锻炼腰背部的肌肉,防止肌肉出现废用性萎缩。 2.后期康复训练,在骨折的后期,差不多2个月以后,病人可以戴上腰围逐渐下地活动,这时可以适当...
腰椎间盘突出康复训练包括温热物理治疗、康复治疗以及自我锻炼。 1.温热物理治疗:也就是使用红外线或热敷的方式,改善血液循环,促进症状的缓解。 2.康复治疗:可进行腰椎牵引如快速腰椎牵引、慢速牵引,物理因子治疗以消炎、镇痛、缓解肌紧张等。 3.自我锻炼:可采用五点支撑法、体前屈练习、体后伸练习、体侧弯练习、弓...
腰椎病康复锻炼法有哪些 1.半俯卧撑:把两边的髋部作为支撑点,手部慢慢用力,接着将上半身撑起来,让腰脊柱向后伸展开来。等到两条手臂完全伸直之后稍微停顿一会儿,接着将力气收回,让身体恢复到最初的姿势。不过,要是腰椎病病人处于疾病发作期的时候,千万不要做这个锻炼。
腰椎手术后康复锻炼方法: 1、踝泵锻炼:术后及早开始,一般麻醉清醒后可进行,持续到可下床活动。方法:踝关节用力缓慢地屈伸(如下图),每天3-6组,每组30分钟,每次屈伸维持3秒。意义:通过关节运动,带动肌肉收缩,通过肌肉泵的作用,促进血液循环,促进手术后炎症介质的吸收,防止深静脉血栓危机生命。 2、直腿抬高锻炼:术...
激活腹横肌，5-10分钟。4、鸟狗式：跪于地板，双手撑地，视线平视地板。举起左臂并向前伸直，直到与躯干对齐，同时向右踢右腿，直到与躯干对齐为止保持2-3s，返回原来位置，用右臂和左臂重复。12次1/组，每侧各3组。这4个腰椎间盘突出康复训练动作，帮你缓解腰突症状！快收藏起来吧！记得坚持练习哦！
康复训练的目标是减轻疼痛，改善腰部力量和灵活性，恢复正常的日常功能。下面是一些常见的腰椎术后康复训练方法：1. 伸展运动：进行腰部的伸展运动可促进脊柱的弯曲和伸展，减轻疼痛和僵硬。常见的伸展运动包括仰卧屈髋抱膝，坐位前屈等。2. 核心肌群锻炼：腰部周围的核心肌群对于维持脊柱稳定和支撑力非常重要。进行一些...
三、腰痛怎么办?(康复动作) 腰痛急性期 举个典型例子:腰痛急性发作并且被诊断为腰椎间盘突出,而且看过医生确认不需要医学处理嘱咐卧床静养。 椎间盘突出急性发作期其实属于急性炎症期、水肿期,主要目标是减轻疼痛并逐步恢复日常生活,大部分时间需要卧床静养,可以...
腰椎间盘突出症患者不仅应积极及时治疗,还应注意日常饮食习惯。 1.忌食寒凉之物,注意腰部保暖。中医认为,感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素。 2.宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏,而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。 3.慎...