1.肾精亏虚 过度劳累或性生活过于频繁会引起肾精亏虚,可能会使患者自身的肾精不足,无法滋养腰部骨骼,导致腰不行,致使患者出现腰酸背痛的表现。 患者可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物,可以滋补肾脏,也可以适量进食牛肉、韭菜、牡蛎等食物。平时要注意休息,不可过于疲劳,注意性生活频率,以免加重不适症状,影响...
在中医上来说腰不行是肾不行。 腰不行多是指腰膝酸软无力,或者腰部疼痛不适转动屈伸不利等;肾不行多是指肾虚,肾中精血阴阳虚损的现象。 在中医来说腰为肾之府,肾藏精,藏有肾阴肾阳两种营养物质。当肾中阴血亏虚时不能够滋养腰府肌肉筋脉,会出现腰膝酸软无力;当肾中阳气不足时,不能够充分发挥温煦作用,使腰...
H 型腰:腰胯部宽度比较接近,正面看起来像字母“H”,通常核心肌群较为发达,运动员们就是这一类身材。 A4 腰:看起来纤细无比,宽度和一张 A4 纸相近,这往往是过度节食的后果,大多数存在营养不均衡,体力不足的问题。 X 型腰:也被称...
因为一些生活习惯导致的腰部问题,根据疼痛的不同程度,主要有这三种: 腰肌劳损 我们日常大多数情况感觉到的腰部胀痛、酸痛,可能都是腰肌劳损导致的,主要是由于长期不良姿势使得腰部肌肉紧绷、拉伤、疲劳。正因为这样,在我们感觉疲惫的时候腰肌劳损也会伴随着反复发作,这...
“小小年纪哪来的腰?” 然而,有调查数据显示:中国已有超过 2 亿人,腰椎出现了问题。 换算一下,也就是说:13 个人里就有 2 个人的腰,崴了。 而20~35 岁的年轻人,腰椎病的发病率越来越高。 25 岁的年龄,75 岁的腰。人还没老,腰就先废了。 年轻人腰不好,是一种怎样的感受? 只要痛过一次腰就会越来...
平躺在床上伸直双腿,让你的小伙伴帮你交替慢慢抬双腿,如果抬到与地面夹角60°-90°时,你觉得腰、腿或者臀痛了,说明你的腰可能有问题。注意,如果你抬腿后只是觉得膝盖后面不舒服,可能只是因为你平时缺乏运动,不能说明你的腰不行。双腿伸直趴下,自己把小腿弯成90°,请小伙伴慢慢帮你抬高大腿。一般来说,...
现代男人的腰,为啥越来越不行?除了男性在生理结构上的客观因素,我们也必须承认,中医药凭借其在治疗腰痛方面的独特优势,让更多男性患者从抵触不愿看,慢慢转变为真心相信,全面配合治疗,在这背后,离不开浙江省中医院的不断努力。和营止痛颗粒有滋阴养血、强筋壮骨之效,关于它的故事,要从1988年开始讲起。那年...
男人的腰不行是不是废了 腰不行通常指的是腰不好,男人的腰不好一般是废了,会影响到生活品质、工作效率以及运动能力、性生活质量、社交能力等。 1.生活品质:如果男人腰不好,经常出现腰痛的症状会影响到生活的舒适性,导致无法参加正常的工作以及休闲、社交活动。
姿势不对 对大多数人来说, 姿势不对或者维持一个姿势时间过久是导致腰痛的常见原因(额,我说的是站立卧的姿势,不是其他姿势,请不要多想)。 姿势不正时,腰背部肌肉受力不均,很容易引起腰肌疲劳。再加上长时间维持一个姿势,身体得不到充分休息,容易引起肌肉痉挛。
保养我们的“腰”,有些事情不能做:肥胖:体脂过高,体重过大会增加您腰部的压力。为了保护我们的腰椎,请您坚持运动,BMI处在正常的范围内。一个动作保持很长时间:这是很多人存在的一个“毛病”。长时间站立或者久坐会增加腰部的压力,时间越长,风险越高。因此,没事的时候多动动,拒绝长时间保持同一个动作...