1、四红腊八粥 补血养颜粥 材料：：红小豆、赤小豆各25克，桂圆肉15克，红枣五到六枚，枸杞5克，红糖30克，陈皮、玫瑰花各5克。煮法：食材提前浸泡三小时后，加五碗水，煮开后再煮一小时，早晚各一碗。注意：经期孕期、血糖高者禁服。2、四神腊八粥 健脾养胃粥 材料：山药、莲子、茯苓、芡实、红豆、赤小豆...
腊八粥的原料因地区和民族不同而有所差异，但一般来说，腊八粥的主要原料包括大米、小米、糯米、薏米、燕麦、红枣、花生、葡萄干、红豆、绿豆、黑豆等。此外，根据个人口味和健康需求，还可以添加桂圆、莲子、百合、核桃、杏仁等食材。腊八粥的营养价值丰富，含有多种维生素和矿物质，对身体有益，特别是对于消化不良、...
1. 糯米：粘糯滋补之选糯米是腊八粥的基础食材，以其粘性和口感著称。在长时间的熬煮后，糯米能够吸收其他食材的精华，使得腊八粥呈现出醇厚的口感。在中国传统文化中，糯米也象征着团圆和甜蜜，是家庭和睦的象征。2. 红豆：补血养颜的佳品红豆在腊八粥中不仅增添了色彩，还带来了丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质...
一、大米——腊八粥的“基石”大米，作为中国人餐桌上的主食之一，自然而然也成为了腊八粥的主要成分。它富含碳水化合物，为我们提供日常所需的能量。在寒冷的冬日，一碗热腾腾的腊八粥，不仅能暖胃，更能为身体注入源源不断的活力。二、红豆——“补血养颜”小能手 红豆，又称赤小豆，是腊八粥中常见的配料之一...
材料：花生40克，黄豆40克，薏仁40克，红豆40克，红枣6~8个，莲子15克，桂圆肉30克，糖1/2杯，水10杯。做法：1、花生、黄豆、薏仁、红豆洗净后泡水4~6小时。2、放入锅中加水10杯、将豆子煮至软熟。3、糯米洗净加入红枣煮约25分钟，将煮熟之豆子及桂圆一起加入熬煮约20分钟，入糖煮开可熄火。腊八粥的功效...
腊八粥所需材料..每份腊八粥需要:(1)赤豆薏米粥(2)桂圆莲子粥(3)青丝瘦肉粥(4)白果菱角粥(5)红枣枸杞粥(1)赤豆薏米粥:①赤豆,②薏米,③白果,④枸杞
1. 糯米糯米是腊八粥的主要成分之一，它含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供能量。此外，糯米还具有补中益气、健脾养胃等功效，对于改善脾胃虚弱、食欲不振等症状有很好的效果。2. 红豆红豆富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，具有清热解毒、利尿消肿等功效。在腊八粥中加入红豆，不仅可以增加粥的口感，还能...
原料：红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米。首先需要将红豆，玉米提前泡3-4小时。接着将其他材料混合洗净。最后，所有材料混合放入锅内，加足量水，烧开小火熬成粥即可。最正宗的腊八粥熬法 食材：黑米、莲子、红豆、桂圆、薏米、百合、葡萄干、枸杞、板栗、花生、黑芝麻、黑豆、大米、杏仁、枸杞 ...