髌骨外侧的肌肉(股四头外侧),跟VMO股内斜肌的肌肉力量不均衡,以及活化的时序(timing)问题(有时的问题是,并非VMO没有力气,而是比较晚激活收缩,而外侧激活得比较多、快),都是很常见。 除此之外,前十字韧带损伤之后的股四头肌萎缩,也时常发现这一块肌肉(VMO)萎缩地很...
因为当足外翻、胫骨内旋、股骨内旋发生的时候,同时会伴随着骨盆相对于股骨向前移动,股内收肌的起点跑到了止点的前内方。此时股内收肌就会发生离心收缩,来防止股骨过度内旋,胫骨过度内旋和足过度外翻! 好了,总结一下: 股内收肌是一群肌肉,虽然有各自的起止点,但大致位置相同,所以具有相似的功能。 股内收肌的功...
个股在日K线上连续拉出3根或4根以上中阴线或长阴线,乌云滚滚笼罩着,此时市场中恐慌气氛浓... 绝密炒股100招系列4 绝密炒股100招系列4上节重点: ”四多四少“ 多阳线 少阴线 , 多实体 少影线, 多真空 少阻力, 多窄震少宽震 本节重点: 四不碰 第十三招 不选次新(新)股 次新股:上市一年之内的股票。1...
股内侧肌跟股外侧肌对抗稳定膝盖,也是离膝盖最近的肌肉,今天针对训练! #膝关节康复 #前叉康复 #骨折恢复记录 #半月板损伤 #股四头肌 - 前叉闭月不练臀腿(周年版)于20240114发布在抖音,已经收获了14.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
股内收肌的损伤,股内收肌位于大腿的内侧,最前方是长收肌,中间是内收肌,后方是大收肌。股内收肌往往被认为是最明显的疼痛制造者,长收肌损伤可能是腹股沟疼痛的主要原因。长收肌和短收肌损伤的患者,往往在剧烈活动的时候会感觉到腹股沟区和大腿内侧的疼痛,休息的时候没有疼痛的感觉。
跑步后出现股内肌疼痛,可能是由于运动量过大、肌肉拉伤或运动姿势不当等因素造成的。可以通过休息、冰敷、药物治疗和物理治疗等方式来缓解这些症状。 1. 休息:在感到股内肌疼痛后,首先应停止跑步,进行充分的休息,以防止疼痛加重。 2. 冰敷:可以用冰袋敷在疼痛的股内肌部位,每次持续15至20分钟,每天多次进行。冰...
#人文艺术#【股四头肌之股内肌】股内肌是什么形状的,位于什么部位,起止点在哪?跟其他肌肉时如何合嵌的? #Proko##绘画# http://t.cn/EXnPSbm
股内肌肉抽筋通常指的是大腿内侧肌肉的痉挛,可能由多种因素引起,如肌肉疲劳、寒冷刺激、缺钙或血液循环不畅等。具体处理方案根据原因而定。 1.肌肉疲劳:长时间进行高强度运动可能导致大腿内侧肌肉疲劳,从而引发抽筋。通过拉伸、按摩和热敷等方式可以有效缓解肌肉疲劳,减轻抽筋现象。
在《Isolation of the Vastus Medialis Oblique Muscle During Exercise》一文中,作者指出:股内斜肌无法从训练中分离,没有任何的下肢体位使得股内斜肌肌电活动大于股外侧肌。我们常常认为外旋髋关节进行直抬腿练习时能有效提高股内斜肌,但本文相关试验结果显示外旋髋关节,股内斜肌的肌电活动有所下降,而内旋髋关节,...