网球反手击球的动作要领 1。握拍 右手:虎口对准8号棱,握住球拍, 左手:虎口对准1号棱握于右手上方, 稍屈臂,放松,调整握拍姿势,使球拍位于身体正前方。 1。准备姿势 双脚开立与肩同宽,双膝微屈,身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上,双肘微屈,球拍放松地放在身前,两眼平视前方。 2。上步引拍 右脚向左脚前方...
挥拍时要利用转体的力量,将球打出。击球时要掌握好拍面的角度,根据需要调整角度,使球更好地落在目标区域。4.随挥击球后不要立即放松手臂,而是要将手臂继续向前挥动,帮助球更好地飞行。同时,要注意保持身体的平衡,防止因为随挥动作而失去平衡。5.步法在反手击球时,步法也很重要。要根据来球的位置和角度,调...
网球反手击球动作要领 1、站姿与握拍 面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈,腰部略向前,用非握拍手轻托拍颈,拍头与下巴齐平,双肘弯曲,将球拍舒适伸在前面,身体前倾,重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时,轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握...
一、准备动作 在进行反手击球之前,准备动作是非常重要的一步。站在准备位置,与球网保持一定的距离,身体稍微侧面朝向球场,双脚分开与肩同宽。握拍的手应该稍微向里旋转,而手肘保持弯曲。注意身体的平衡和稳定,准备好迎接球员的发球。 二、击球动作 1.脚步 反手击球时,脚步的移动至关重要。正常情况下,右手持拍的球员...
(1)固定靶子练习:在距离球网适当的距离摆放一个目标,如纸盒、气球等。练习时,尽量让击球轨迹穿过目标。(2)反手对墙练习:找一堵墙,距离墙约 1-2 米。将拍子举过头顶,用力将球拍向墙壁,让球弹回后接住。重复此动作,训练反手挥拍速度和力度。2. 反手球的步伐练习 (1)侧身滑步练习:面向网,站在...
网球正、反手击球动作要领及练习技巧 网球正手击球动作要领 双脚平行站立,两脚之间距离略宽于肩,双膝微曲约 120 度,身 体重心在两脚脚前掌上,腰部须直立;两眼平视前方,当判断来球落 点后,胯部应立即右转带动双肩,以肘关节为轴带动小臂向后弧线拉 拍,左脚向前胯步,使身体重心位于两腿的之间,双脚之间距离大于 双...
反手击球是网球技术中最常见的击球方法。反手的许多动作要领与正手相似,只是方向相反。由于底线反手抽击球的力量较正手小,同时,大部分学习网球的人反手练习时间和强度均小于正手击球,因此反手击球在比赛中都被对方当作弱点来对付,如果底线反手击球技术掌握得好,就能在...
击球后球拍的随挥动作应由下稍微向上成弧形挥动到肩或头部的高度并面向球网。 网球反手击球的种类【底线双手反拍抽击球】 A、特点与作用 由于双手反拍抽击球如同底线正拍拍击球一样,打出高质量,高难度的进攻球,因此也受到不少名运动员的青睐。双手反拍击球,不论来球高低,都便于对球施加上旋,发力击球也比较容易,...