1.娃娃菜切丝备用，锅里加水，水开下入切好的娃娃菜焯熟后控干水分备用（娃娃菜水分很多，我们可以用手挤出多余的水分） 2.起锅烧油，小火爆香蒜末和辣椒，接着下入控干水分的娃娃菜翻炒（下入白菜后我们要用大火炒，尽量炒干多余的水汽，这样后期才更入味） 3.用小碗调个料汁：少许盐，适量鸡粉，一勺生...
9道清淡爽口的清炒绿菜，看着就有食欲！
1、买来的油麦菜去根，切成适合吃的段。加一点食用小苏打，或者盐，浸泡十分钟，再用清水洗净。这样可以去掉油麦菜表面的脏东西和虫卵。2、拌个料汁：两勺生抽、一勺蚝油、一点点白糖、一勺淀粉，加半碗清水，搅拌均匀备用。3、油麦菜焯水：锅中放清水，加少许盐和油，水开下油麦菜，焯烫20秒捞出，摆入盘...
1、西葫芦鸡蛋炒木耳 食材:西葫芦1个、木耳、辣椒、鸡蛋3个、蒜子、淀粉、生抽、盐、食用油 ①切掉西葫芦的蒂部，洗干净，切成小块。加点盐腌制几分钟，再淘洗几次，去掉多余的盐味。②木耳泡入冷水中，泡30分钟。搓洗干净，倒入锅中焯水。大概煮2分钟，捞出来，用冷水冲洗一下，沥干水分。③鸡蛋打入碗中，...
1 油麦菜洗净，切成小段，起锅烧水，水开下油麦菜焯水，焯烫30秒捞出，控干水分放入盘中。2 另准备一个碗，加入蒜末，生抽，蚝油，白糖，盐，各一勺，用热油爆香，搅拌均匀，把调好的料汁淋在油麦菜上即可，清爽开胃家常小菜。大家好，我是北风向南飘。喜欢美食，热爱美食。一年四季，一日三餐记录点滴生活...
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研究表明,绿叶菜中富含的钾和镁元素能够显著减少钙的流失,从而有效预防骨质疏松的发生。此外,绿叶菜还是维生素K的优质来源,这种营养素在钙元素沉积到骨胶原上起着至关重要的作用。想要拥有强健骨骼的朋友们,多吃绿叶菜绝对是一个明智的选择哦!👀绿叶菜能保护视力...
夏日凉拌绿菜大集合,清爽美味不可错过! 夏天快到了,是时候准备一些清爽的凉拌绿菜了!今天给大家分享几款简单又美味的凉拌绿菜,保证让你吃得开心,过得舒心! 凉拌芹菜 🥒 芹菜洗净后,放入沸水中焯2-3分钟,然后捞出沥干水分。 加入蒜泥和小米椒,淋上适量热油。 加入少许盐和糖,再倒入3勺生抽和2勺香醋。 加入...
初冬时节，八种绿色蔬菜使劲吃，补充维生素助消化，排毒又养颜 大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。初冬时节，由于气温降低，天气转冷，所以，男女老少的胃口食欲都变得越来越好，因此，初冬也被誉为滋补营养的黄金季节。而初冬滋补营养，很多人喜欢大鱼大肉安排上，既可以帮助自己补充身体所需的蛋白质和...
菜市场筐子里各种蔬菜食物菜市场 在白色背景上的大豆豆芽 蔬菜绿色新鲜一颗半剥开的甘蓝包菜切开包菜 食物蔬菜西兰花背景图片 娱乐健康生活绿色蔬菜食品背景图片 绿白餐饮食物清新留白模板上面包和绿叶一角特写食物背景图片 新鲜水果新鲜蔬菜平铺水果平铺蔬菜各种蔬菜各种水果 ...