维生素是维持机体生命活动所必需的一种有机化合物,大多数的维生素在体内不能合成,也无法储存,一般需要从食物中获取。 维生素主要分为两类,分别是脂溶性维生素和水溶性维生素。脂溶性维生素不溶于水,但是可以溶于脂肪或者有机溶剂,主要包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。水溶性维生素是可以溶于水的维生素,主要包...
维生素是指一类对人体健康至关重要的有机化合物,通常通过饮食摄取,参与多种生理功能。它们在体内的作用包括促进代谢、增强免疫力、维持神经系统健康等。维生素分为水溶性和脂溶性两大类,水溶性维生素如维生素C和B族维生素,脂溶性维生素如维生素A、D、E和K。 维生素的缺乏可能导致多种健康问题,例如维生素C缺乏会引发坏血...
维生素是机体所必需的七大营养素中的一类,属于微量营养素的一种,微量营养素包括维生素和矿物质,为什么叫微量营养素,是由于维生素在机体中的含量比较低,可以低到用毫克或微克来计算,相对于蛋白质、脂肪还有碳水化合物,这种叫宏量营养素,在机体的含量是用克来计算的;另外,需要量低,每天对于维生素这类营养素的需要是以...
1、维生素A:对视觉传导、胚胎发育、骨骼生长以及维持上皮组织健全等具有关键作用。缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥等问题。主要食物来源包括动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及胡萝卜、菠菜等深色蔬菜和水果。 2、维生素B1:参与体内糖代谢过程,维持神经系统、心脏及消化系统正常功能。缺乏时可能导致维生素B1缺乏...
1、维生素A:维生素A是人体调节免疫功能的作用,人体维持细胞完整性与功能,并且在促进生长发育都是需要有充足的维生素A。常见的治疗作用有治疗夜盲症、皮肤病疾病以及提高人体的免疫力。 2、维生素B1:其主要的作用是参与正常人体内多种代谢反应的辅酶合成,维持人体正常的糖代谢、消化系统和神经系统的功能。一般主要用于预...
维生素是一种有机化合物,它不同于脂肪、碳水化合物和蛋白质,不能给人体提供能量。 在食物的天然成分中维生素的含量也很少,但是它对机体的正常生理功能却非常重要!如果缺少,将引起特殊的病症。 目前已知的维生素有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、...
维生素是一类能够维持人体正常生理活动,从而保证人体健康的物质的总称,维生素是一个大的族群,目前发现有几十种,一般分为两大类:一类是脂溶性维生素,一类是水溶性维生素。 脂溶性维生素由于不能溶于水,所以如果额外大量补充,可能会造成中毒。几种常见的维生素:1.维生素A,其缺乏会造成夜盲症;2.维生素B,有维生素B1、B2...