不吃凉的,不要吃刺激的食物,其余食物均可食用,如茄子、西红柿、土豆、白菜、苹果、桃子、葡萄等。2. 注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一 张药师说健康 女孩子月经期吃什么好?1.在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。2.摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等...
经期适合吃高膳食纤维食物、富含铁质的食物、富含维生素C的食物、富含钙的食物等,也适合吃抗炎药、中成药、激素药等药物。 一、食物 1.高膳食纤维食物:如全麦面包、燕麦片、糙米等,这些食物可以帮助消化系统正常运作,减少便秘的发生。 2.富含铁质的食物:如瘦肉、鸡蛋、豆类等,这些食物可以补充身体所需的铁元素,...
答想让#月经#提前来的话,可以吃以下几种食物:1.可以吃一些生冷的食物,比如冷饮、冰水、西瓜、梨子等,这些食物可以刺激子宫收缩,加速子宫内膜脱落,从而让月经提前来潮;2.可以吃一些具有活血化瘀作用的食物,比如山楂、红糖水、红枣、当归、益母草、阿胶等,这些食物可以促进血液循环,从而让子宫内膜提前脱落,月经提前来...
经期适合吃高膳食纤维食物、富含铁元素的食物、富含维生素B6的食物、富含镁元素的食物、富含钙元素的食物等,需要注意控制食用量。 1.高膳食纤维食物:如全麦面包、燕麦片、糙米等,可以帮助消化和排便,减轻腹胀和便秘的症状。 2.富含铁元素的食物:如瘦肉、鸡蛋、豆类等,可以补充身体所需的铁元素,预防贫血的发生。 3...
月经期可以多吃维生素C的水果、热性食物、含有铁元素高的食物、高钙的食物,具体食物如下: 1.富含维生素C的水果:这类水果可以提高人体对月经期感冒的免疫力,而维生素C含有美白成分,可以预防经期色素沉着,如猕猴桃、樱桃、柠檬等。 2.热性食物:月经期可以多吃一些热性食物,可以起到清热通便的作用,对痛经有一定的效...
女性月经期吃什么好 中山大学附属第一医院妇科 女性在月经期应可以适量吃富含铁的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、温热的食物等食物以及补气血的药物。 1.富含铁的食物 月经期间,女性会流失一定量的铁,因此需要摄入富含铁的食物,如瘦肉、蛋黄、豆类、菠菜等,以预防贫血。
经期吃什么好 杨磊副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲| 全国第72 来月经时,尽量不要吃凉性寒性食物,以免破坏正常的月经初潮,能吃一点湿热的食物,对经期有益,也能缓解经痛的情况。如果有经痛或体寒的话,可以喝些红糖姜水。如果人体平时很好,注意局部环境卫生,精神实质就能缓解压力,保证充足的睡眠质量和...
经期适合吃温热性食物,如红枣、红糖、桂圆等;富含蛋白质的食物,如鱼肉、鸡肉、鸡蛋等;富含维生素的蔬菜,如菠菜、胡萝卜、芹菜等。 一、温热性食物:红枣、红糖、桂圆等。 1.红枣:具有补中益气、养血安神的功效,经期食用可缓解疲劳、改善面色。 2.红糖:性温,能活血化瘀、暖宫止痛,有助于缓解经期腹痛。
2.多吃高糖、低蛋白的食物,水果什么样的都可以吃,但要适量。3 月经期间可以吃什么水果 林珊副主任医师 三明市中西医结合医院 三甲 大姨妈期间可以适量吃一些温热性的水果,比如苹果,橙子,木瓜,桂圆,红枣等。月经期间吃水果可以帮助调理肠胃,补充营养。一些寒性水果,如梨子,火龙果等在经期不适合食用,可能会引起...