练腹肌不会影响长高,一般来说,身高主要受先天遗传因素、后天营养、锻炼等因素的影响。 腹肌锻炼会对腹部的肌肉起到拉伸的作用,不会对脊椎或者是腿部造成影响,因此不必担心。 想要长高就必须把握好生长发育期,可以试试游泳、打篮球、跳绳等运动,一天要坚持半个小时左右。另外还需要合理饮食,不要挑食,保证充足的睡眠,...
病情描述: 练腹肌影响长高吗 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:练腹肌不会影响身高的增长。身高主要取决于遗传因素、营养状况和身体发育阶段,而不是特定肌肉的锻炼。 1.遗传因素:身高约70%-80%由遗传决定。如果父母个子较高,那么子女通常也会有较高的身高潜力。 2.营养状况:钙、维生...
练腹肌一般不会影响长高。 练腹肌能够有效拉伸腹部的肌肉,增强肌肉的力量,并且在一定程度上提高腹部的美观程度,但是通常不会影响脊椎的生长发育。临床上建议青少年平时多进食高营养的食物,并且养成规律的作息习惯,促进骨骼的生长和发育,有助于长高。 影响长高的因素一般有以下几点: 1、遗传因素 孩子的身高在一定程度上...
一般情况下,练腹肌不会影响长高,但是不建议经常练腹肌,特别是腹壁肌肉过度薄弱的人群,以免对身体健康造成影响。 腹肌主要可以通过运动、调整饮食方式训练。在练腹肌期间可以使腹壁肌肉逐渐坚硬,还可以在一定程度上促进胃肠道蠕动,加快食物的消化和吸收。另外,如果存在腰部方面疾病,此时适当的练腹肌还可以减轻腰部疼痛、腰部...
有腹肌一般不会影响长高,肌肉增长是由于剧烈、大量、持续运动,使肌纤维不断地损伤、修复。肌纤维是由肌细胞构成,肌细胞属于稳定细胞即不可再生细胞,不会因为运动刺激损伤,会由于刺激变得肥大。影响人身高的因素有很多,比如饮食、睡眠、生长环境、心理因素等,跟遗传因素也有关系。如果想长高就是在骺软骨没有骨化之前,...
一般来说,练腹肌不会影响长高。 长高主要是由于骺软骨不断增生和骨化使骨的长度逐渐增加,从而使身体不断增高。而腹肌训练主要是锻炼腹部肌肉的力量和耐力,并不会直接影响骺软骨的生长和发育。 但是,过度的腹肌训练可能会对身体造成一定的负担,尤其是在生长发育期,如果训练强度过大、频率过高,可能会影响身体的正常发育...
学生练腹肌会影响长高吗?刘彦斌主治医师骨科 上海市第一人民医院 三甲| 全国第73 去咨询 百度健康内容审核团队优选 学生练腹肌通常不会影响长高。长高与骨骼的发育有关,取决于骨骺闭合的情况。骨骺闭合的年龄在18～22岁之间,在骨骺闭合之前,保证充足的睡眠,适当增加日照时间和运动时间,增加瘦肉、鸡蛋等优质蛋白,这些...
练腹肌影响长高吗 练腹肌一般不会影响长高。身高的增长主要与遗传、营养、内分泌以及生活习惯等因素有关,而腹部肌肉的锻炼主要是增强核心力量和肌肉线条,与骨骼的生长没有直接关系。 腹部锻炼包括仰卧起坐、平板支撑和俄罗斯转体等,这些动作有助于增强腹部肌肉,提高身体的稳定性和协调性。然而,对于青少年来说,如果进行...
练腹肌通常不会影响长高。身高的增长主要受遗传因素、营养状况和内分泌系统的影响,而腹肌的锻炼属于肌肉训练,主要影响的是肌肉的强度和耐力。 锻炼腹肌有助于增强核心肌群的力量,提高身体的稳定性和协调性。然而,对于青少年而言,过度的力量训练可能会对骨骼和关节造成压力,从而影响生长。例如,长期使用类固醇类药物如泼尼...