第1个最重要的是,先天至阴之精也就是由太极之元气,入于血肉之躯而化,人身因为阴气太重,所以迫使气体变成了液体。这个和玄关窍都是同一个级别的。 第2个初次修炼的人,所练的后天之气。也就是说五谷阴精所化。想要练此精必须凝神丹田。用绵绵的后天呼吸之气就可以将其炼化。许多气功大师练的后天气都是用这种...
小结一下，练精化气的意思，可以概括为：让营养精微物质变成能量。为什么要练精化气，是因为大部分人，营养转化为能量的能力，不是很好，存在显性或隐性的消化不良。或者说大部分的消化能力，存在可以提升的空间。所以在这个过程中，有很多消化不良的反应出现。不少练气的人，最早都是为了治疗肠胃和肝胆疾病。练精化...
因为能量在胸腔到肚脐眼儿，是一种“气”——并非呼吸之气，是元气，肚脐眼儿以下膝盖以上，是一种“精”，有许多人一到冬天，膝部、手脚都冰凉，就是他的“精”不足。这里说的精是指先天的精，不要理解成后天的精。当你通过修炼后，精就变成一种热量，气就成了一种力气。再继续修炼就化成神，这个神就变...
因为下丹田的气习惯于往下走,它一充足,就会自发地生精;一变成精,就可以通过生殖器官往外跑。智能功一开始不练下丹田,直接练中、上二田,也是为了解决这个弊病。人体混元气有躯体混元气,脏真混元气,意元体混元气。以前我们通过意识加工来形成全息的混元气,...
从“实战” 出发,练精、练强法制骨干 为进一步深入学习贯彻习近平法治思想,贯彻落实党的二十大和二十届二中全会精神,以“练体能、强技能、学细则”全警实战大练兵为导向,进一步发挥警种主训职能,全面提升一线民警执法办案能力水平,加快形...
在围棋领域，有“本手”“妙手”“俗手”三个术语。“本手”是指合乎棋理的正规下法。“妙手”是指出人意料的精妙下法。“俗手”则是指貌似合理、而从全局看通常会受损的下法。战局似棋局，只有练精“本手”，才有可能下出“妙手”。所谓“本手”，就是正常的、大家普遍认可的下法，非常普通，甚至有些“中庸...
一、练精化气（小周天功）内丹术中认为，人到成年，由于物欲耗损，先天之精已不足，必须用先天元气温煦它，使之充实起来，重返先天精气，这就是炼精化气的内容和目的。由于这步功法是要使内气沿督、任二脉的经络路线在人体内作周流运行，故又称小周天（这是对炼气化神的大周天相对而言的）。按丹书上说，...
精化气是指将身体内部的精气转化成更高级别的能量。 以下是一些常用的练精化气方法: 1.深呼吸:通过深呼吸,可以将氧气输送到体内各个部位,提供身体所需的能量。深呼吸还可以放松身心,提升意识集中力。 2.冥想:冥想是一种通过专注于呼吸或其他对象来达到内心平静和意识觉醒的方法。在冥想过程中,可以通过调整呼吸来...
《内经图》练精化气(小周天功) 内丹术中认为,人到成年,由于物欲耗损,先天之精已不足,必须用先天元气温煦它,使之充实起来,重返先天精气,这就是炼精化气的内容和目的。由于这步功法是要使内气沿督、任二脉的经络路线在人体内作周流运行,故又称小周天(这是对炼气化神的大周天相对而言的)。
丹道的“练精化气”是修炼的开始,“练精”中的“精”一直以来有两种理涵。一种认为练的是先天之精,一种认为练的是后天之精。 精:细微。“两形相搏,合而成形,常先身生,是谓精”、“人始生,先成精”、“肾者,主蜇,封藏之本,精之处也。”(《内经》),这里说的是先天之精。“精合而形始成,此形即...