根据中国武学的一般规律，可以把练武过程分作三个阶段，也可称作三种境界，即炼精化气(明劲)、炼气化神(暗劲)、炼神还虚(化劲)。炼精化气是初级阶段，重在训练基础功夫，消去拙力，练出刚猛之劲。炼气化神是中级阶段，重在消去刚劲，渐长柔劲，以意行拳，充实内力。炼神还虚是高级阶段，重在炼至柔至顺之劲，...
传统内丹功中炼精化气的全过程,包括精生、产药、调药与采药、炼药、周天息数、火候、用风之道、成丹与止火八个环节。这八个环节可以用三步功夫来容括,即采取法、烹炼法、温养法。 了解炼精化气的功夫,首先必须了解什么是...
精乃先天之化,一念而有我身,则我之至精,乃元阳也。今不知採而炼之,则元精为后天所盗,而元精耗矣。既耗,不能生气,而气馁矣。气既馁弱,不能生神,元神散而昏矣。是以生而必死。 惟修者,认得一点元精在身中,为坎中一书真阳,採之以化为气,充满身中,必先立基,明此窍...
通过冥想、深呼吸等方式，修炼专注力与定力，使身心达到一种和谐统一的状态，为“炼精化气”创造良好的内在环境。“炼精化气”作为道家修炼的基础环节，深入探究其原理与方法，对于我们了解传统养生文化、追求身心的健康与升华具有深远的意义。它不仅是一种修炼的技术，更是一种生活的智慧，引导我们在现代社会的快节奏...
炼精化气的具体方法 1. 吐纳法——调息养气 自然呼吸法:是一种轻松舒适的呼吸方式,就是在平时自然呼吸的基础上加深加长呼吸,要放松自然调整,不要强加意识,循序渐进,不可急于求成。初学者可以采用这种呼吸方式。 腹式呼吸:采取自然站立或坐姿,双手轻轻放在腹部,吸气时腹部隆起,呼气时腹部收缩。这种呼吸方式能有效增...
根据中国武学的一般规律,可以把练武过程分作三个阶段,也可称作三种境界,即炼精化气(明劲)、炼气化神(暗劲)、炼神还虚(化劲)。炼精化气是初级阶段,重在训练基础功夫,消去拙力,练出刚猛之劲。炼气化神是中级阶段,重在消去刚劲,渐长柔劲,以意行拳,充实内力。炼神还虚是高级阶段,重在炼至柔至顺之劲,周身内外全...
本吧热帖: 1-糖尿病,痛风想逆转并不难 2-得炼精化气之法,就有很多妙处 3-有谁能讲清楚炼精化气是什么吗? 4-现在很多人没持戒没双盘也修到四禅的原因分析 5-理性剖析推测释迦fo陀时期阿罗汉们的修证境界 6-说炼精化气就是周天,那是不懂装懂 7-炼精化气 到底怎么练 全泄了
气的实质是上下贯通之力在脚的能量传簇,气的出现就意味着属阴的先天一气---精---被阴阳转换成了属阳的上下贯通之力,这个过程就叫炼精化气,其本质就是用先天一气获得了用于技击的上下贯通之力。炼精化气是太极拳最重要的阴阳转换,阴生阳,精生气。气生成的上下贯通之力上返尾闾命门,经三关到百会,形成虚灵...
炼精化气又称为百日关、小周天。为内丹术筑基功夫后的第一阶段。太极拳周身如婴儿似的柔和轻软，非常安适妥帖，若存若亡。此时，太极拳唯一还有感觉的便是头脑的反应。再渐渐的静定下去，松沉劲进入完全忘我的境界，只有头顶“泥洹宫”“百会穴”部分，感觉如天窗的开启，如阳光的透射，豁然开朗而呈现无比的清凉...