全面分析红薯的热量,营养价值,红薯补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁,食物做法以及食用注意事项等等,食物库提供。
查询最新中国食物成分表数据,平均每100g红薯(可食生重)所含热量约102kcal。 红薯食物分类归于主食中的薯类。平均每100g含碳水化合物约24.7g,蛋白质1.1g,脂肪0.2g,膳食纤维1.6g,含有较多的维生素A、维生素C以及钾元素。红薯相对其他主食来说,蛋白质和脂肪含量偏低,含有较多的膳食纤维,适量替代主食食用,可增加饱腹...
红薯营养成分:119热量(卡路里),23钙(毫克),121磷(毫克),97钾(毫克),2.4钠(毫克),1.1铁(毫克),1.45锌(毫克),2.5硒(微克),0.19铜(毫克),1.36锰(毫克)
红薯的营养成分含量(每100克中)热量119千卡、蛋白质0.9克、脂肪0.5克、碳水化合物27.7克、胆固醇无、膳食纤维1.1克、钙44毫克、铁0.7毫克、磷20毫克、钾5.3毫克、钠15.4毫克、铜0.18毫克、镁12毫克、锌0.14毫克、硒0.48微克、B10.12毫克、B20.04毫克B60.28毫克、E1.6毫克、A35微克、泛酸0.06毫克、烟酸0.5毫克、叶酸...
82大卡 番薯食物卡路里一览表 地瓜制品热量对比 单位：100克/大卡 紫薯银耳羹：50大卡 红薯燕麦粥：63大卡 红薯粥：64大卡 酸奶红薯泥：82大卡 蒸紫薯：82大卡 炒红薯叶：87大卡 红薯饭：91大卡 紫薯山药糕：93大卡 蒸红薯：99大卡 烤红薯：131大卡 酸辣薯粉：163大卡 红薯鸡蛋饼：166大卡 萦薯发糕...
查询常见食物及家常菜谱的热量卡路里,西瓜、苹果、哈密瓜等水果的热量,馒头、米饭、面条等主食的热量,还有玉米、黄瓜、红薯、鸡蛋等其他食物的热量。
1300大卡生活化减脂不焦虑早:红薯➕鸡蛋午:青菜鸡蛋板面晚:巧克力魔芋蛋糕➕鱼肉➕黄瓜鸡蛋➕人参果 #我的减肥日记 #热量测评 #变美变瘦变好看 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 - 大洁要自律于20240315发布在抖音,已经收获了22.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
蔬菜热量表（每100g热量）：1、土豆：76大卡。2、西红柿：19大卡。3、胡萝卜：37大卡。4、青萝卜：31大卡。5、水萝卜：20大卡。6、青椒：22大卡。7、红尖椒：32大卡。8、红薯：119大卡。9、白菜：18大卡。10、芹菜：20大卡。11、芥菜：27大卡。12、包包菜：12大卡。13、娃娃菜：8大卡。14、...
从兜兜目前的知识储备来说,热量低和饱腹一般是不能共存的。 PS:注意,是一般情况,也有一些特例,比如紫薯等 紫薯对减肥有帮助吗?5 赞同 · 2 评论回答 很多减肥食物,相比起他们的CP常见食物,热量还要高些。 PS:荞麦面vs普通面、面包vs全麦面包、面包vs列巴面包、咖啡vs黑咖啡、燕麦片vs主粮、巧克力vs纯黑巧克力...